Kategori: therese appelqvist
-
Kylskåpstestet
Jul och nyår och vistelse på landet med familjen är balsam för själen. Jovisst inget att tvivla på. Men ändå tveksamt om dessa högtider är balsam för mage och hälsa. Varje år, någon gång kring fjärde advent utlöses någon slags undermedveten licens som gör vår impulskontroll helt lössläppt. Plötsligt kan vi äta och dricka vad…
-
Pareto och personlig utveckling
Paretoprincipen och 80/20 regeln betyder att 20% av orsakerna står för 80 % av verkan. Men det fina med denna till synes matematiktorra formel är att den också går att tillämpa inom personlig utveckling. Tankeverktyget som är framtaget av forskaren Pareto handlar i klartext om att det är en minoritet av orsaker som leder till en…
-
Våra bilder definierar och begränsar oss
– ”Jag vill vara den person som jag är. Jag tänker att jag Anna är en omsorgsfull och omtyckt person som människor ser upp till. Då gör jag så här.” Bra säger jag, det är du – du är den som du tänker att du är och/eller den som du vill vara. Detta utspelade sig…
-
Tänk om andra kunde bete sig
Vad tänker du egentligen om kollegan tvärs över bordet? – ”Vilken långsam person.” – ”Han vill ju bara sitt eget bästa.” – ”Nu ska han instruera mig om vad jag ska göra – igen!” Vad du tänker och ser hos andra handlar om dig! När du känner igen positiva eller negativa egenskaper hos andra finns…
-
Det är inställningen det handlar om
För att känna lycka är det i mångt och mycket en fråga om vår inställning till vårt liv och de situationer och människor vi möter. Kan vi hålla en ödmjuk men bestämd distans till det runt oss och inte göra oss till offer för situationer finns det en stor chans att vi står där som…
-
Personligt Ledarskap
Att leda betyder att flytta sitt fokus från sig själv till de man leder och visa vägen. Att förstå sig själv, kunna bygga förtroende och motivera andra blir då av största vikt. För detta krävs en stabilitet och en trygghet som kommer av att man är förankrad i sig själv. Vem man är. Vad man…
-
Reunion 20 år senare
Fick för någon månad sedan en inbjudan från två av mina klasskompisar från gymnasiet. I helgen är dagen för en reunion kommen nästan 20 år senare. En massa mailkontakt i facebookgruppen har det blivit och mötesplatsen blev inte Nybro.. utan i Stockholm. Utflyttningen drabbade även många i vår klass 🙂 Nu var det inte igår…
-
Amygdalan kapar dina känslor
Ibland gör vi och säger saker som vi inte vill. Ilska, besvikelse och frustration har tagit över på båten. Det påverkar stämningen och vår egen upplevelse negativt. Hur kan vi ta kontroll och inte förhasta oss när dessa överväldigande känslomässiga reaktioner ibland uppstår? Läs hela artikeln om amygdala hi-jacks till sjöss. Klicka på bilden nedan (pdf).
-
Kan vi skriva så här?
Nu är det fredag eftermiddag, vi sitter på kontoret i Göteborg och blickar ut över regniga hustak och fina domkyrkan längre bort. Det är planeringstid på schemat och en del av besluten inför 2013 ska tas här och nu. Per säger till mig när vi håller på att utveckla innehållet i kurskatalogen till vt 2013;…
-
Skippa tolkningarna
Du jobbar med samma kollegor år ut och år in. Det har gett dig en bestämd bild om hur de är som människor. Efter alla år tillsammans känns de så bekanta att du med ganska stor säkerhet kan förutsäga hur de kommer att agera och prestera i olika situationer. Men så händer något… Nu möts…