Kategorier
Kategorier

Havsbastun

När livet kan sammanfattas med ett ord. Stort! Det blev denna söndagsmorgons upplevelse. När ödmjukheten breder ut sig inför vad som faktiskt på riktigt är möjligt när vi släpper illusioner av hur vi trott och tänkt att livet ska levas. När energin frigörs och vi kan möta livet som det är. Det är stort.

Vissa illusioner eller föreställningar har vi levt med länge och de har villkorat mycket av vårt liv och vissa har funnits med mindre tid och inte varit så fastlåsta i oss. Idag släppte en som funnits med länge.

Tiden i bastun är för mig en helig ritual. En slags rening av kropp, själ och sinne. Fyra timmar senare är jag alltid klarare, lugnare och mer genuint lycklig över att leva och må bra. Då har jag släppt lager av sådant som hindrat och hämmat mig. För att komma därifrån som ännu mera jag.

Min vän Kia och jag började morgonen med att blåsa såpbubblor.
Morgonmagi
En halo i Burgsviks hamn kl 8.00 den 11/4
Elda igång bastun.
Idag fyra grader varmt i vattnet här.

Våra vinterbads ritualer i havsbastun är verkligen ren magi. Ja det är det vi gör där. Blir rena och släpper fram det magiska i att leva.

En magisk plats i Burgsvik helt enkelt. Havsbastun.

Kategorier
Kategorier Reflektion självledarskap

Livsvandring

Kraftkällan. Ekegårdens labyrint och trojaborg.
Kraftkällan – Ekegårdens trojaborg

Sitter uppe i meditationsrummet på andra våningen i kalkstenshuset här på södra Gotland. Precis haft ett väglednings-samtal med en person på telefon. En och en halv timma har vi tillsammans gjort en gemensam vandring på hennes livsväg. Mött det som stärkt och hindrat på vägen.

Arbetsdagen för idag går mot sitt slut. Bestämmer mig för att avsluta den med en egen reflekterande vandring för och med mig själv. Så jag går ut i eftermiddagsdiset och låter stegen intuitivt leda mig. Brukar göra så för att öppna upp för ett inre hörande och seende. För en inre reflektion. Stegen tar mig bort mot labyrinten på gården, även kallad  ”Kraftkällan”. Ställer mig framför den. Runt mig och labyrinten står ekar och stora träd som tryggt inramar platsen. Det blåser knappt. Bara disigt. Grått. Fuktigt. Fälten breder ut sig framför och bakom oss. Avskalade och nakna. Och så en stor himmel ovanför med en fullmåne som idag gömmer sig bakom molnen.

Jag vandrar in i gången av stenar med medvetna steg som expanderar. För varje steg in mot mittenstenen (centrum) tackar jag högt för allt som finns i mitt liv. För allt som är. Jag fortsätter vandringen in och överlämnar steg för steg de föreställningar och rädslor som skapar motstånd och hindrar mig på min livsväg. Det är steg av tacksamhet och överlämnande om vartannat. Steg in i helhet. Ett steg i taget. Väl inne i mitten av både labyrinten och mig, vid mittenstenen, vid nollpunkten, är det påtagligt hur jag känner mig mer fri. Lycklig. Hel. Harmonisk. Hur vägen in lämnar av och fyller på. Laddar upp min energi där den förlorat sin kraft. 

Hur viktigt är det inte för oss som vandrar mycket av våra liv med att stödja/väcka/inspirera andra att vi gör egna livsvandringar med och in i oss själva. För att medvetandegöra, lämna och fylla på. Så vi kan fortsätta vara den som vandrar med och som ofta går före och lyser upp vägen. Livsvägen – vår egen och andras.

Kategorier
Kategorier

Friskförklarad! Igen!

Nu är jag friskförklarad! Igen!

För två dagar sen kom alla minnen upp från tiden med grav hypotereos. Det skedde när jag skulle ta långtidssocker prov på vårdcentralen. Kände småångest i kroppen och efter två rör blod kom tårarna stilla rinnandes när jag väl satte mig på en bänk efteråt och väntade på att Per skulle plocka upp mig. Satt mest tyst i bilen hem.

Haft någon slags undermedveten oro över att min prediabetes skulle utveckla sig till en diabetes. Som sagt hört tidigare att min grava hypotereos och autoimmunitet ligger i samma spann som diabetes och crohns. Att man kan förvänta sig det.

Så till dagen. Underbar morgon med fina samtal och samskapanddet av en sisterweekend till hösten så satte jag mig i bilen glad på väg in mot vårdcentralen. Kl 11 hade jag tid hos diabetssjuksköterskan.

30 minuter senare och med djupa och inspirerande samtal om självläkning med två sjuksköterskor kom slutorden -”Du har ingen prediabetes längre”. Värden är nu normala. Du är frisk.

Tackade glatt och vandrade ut mot bilen. Som Bambi på hal is. Där kom den känslan av nästan värk i bröstet av tacksamhet. Tårarna kom starkt och vällde upp. Ringde min son och grät för jag ville dela glädjen. Satt länge där i bilen innan jag körde hemåt.

Min starka beslutsamhet, min totala tro på healing, mina tidigare erfarenheter & mina val av miljö ja hela mitt sätt att styra mitt liv inifrån hade gett resultat. Igen!

Jag är NU frisk!

Så långhelgen 5-9/6 med mig och Per med fokus på just omstart & självläkning kunde inte ha kommit i bättre timing. Har så mycket jag vill dela med mig av. Tack!

Kategorier
Kategorier

Du missar väl inget nu

Jag på Pompano Beach vintern 2017/2018

Vad ska mitt 2019 innehålla? Vad vill jag göra? Väljer jag rätt? Tänk om jag missar något? Alla frågor som nu vill fyllas med svar. Ska fyllas med svar. Nästan som om att det ligger ett måste i luften av förväntningar in i det nya året. Som om att jag blir stressad över att inte veta vad jag ska fylla mitt 2019 med. Kanske känner du likadant? Men tänk om…. 

Tänk om…. 

Om syftet med livet är att vara sig själv, inte finna sin livsuppgift, sitt mål eller göra en plan för 2019

Vad lätt det plötsligt blir då i sökandet efter det eviga VAD:et. Den ständiga frågan: Vad är min uppgift? Vad ska jag göra som är rätt? 

Då är det istället …. att göra (nästan vad som helst) och DÅ inte ha fokus på uppgiften utan på varandet – att flytta fokus till den vi ÄR. Att helt enkelt vara sig själv. I alla uppgifter. Där till och med ingen uppgift är bättre än den andra eller mera rätt utan kanske bara är ett uttryck av själva syftet. 

Kommer ihåg en gång i ett autentiskt ledarprogram jag höll med en seniorkonsult för några år sedan. Vi satt i det kontor jag då verkade i på södra larmgatan i Göteborg i konferensrummet. Han tittade ned på coachloggen vi använt under våra 10 möten och såg plötsligt ut som om han upptäckt något speciellt. Han utbrast: 

– ”Ja men det är väl det allt handlar om då, att vara dig själv – att go authentic.”

Ja tänk om det är så? Att syftet med livet är att vara mig själv och att uttrycka mig som den jag är. 

Hur roligt livet då kan bli när vi upptäcker och uttrycker mer av dem vi är. Hur det i sig blir meningsfullt. 

När livsmottot kan bli: 

Att leva livet med syfte att vara den jag är & att uttrycka mig som den jag är. 

Det får bli mitt livsmotto 2019! 

Kategorier
Kategorier

Promenera på Gotland

När första dagen på året får vara så här underbar finns det mycket att se fram emot inför 2019. Hjärtat på marken talar sitt tydliga språk. Här på promenad med goda vänner.

Vi satt där djupt nedsjunkna i sofforna och myste efter en lång och härlig nyårsnatt. Frukosten blev brunch och kaffekopparna många. Så skönt att bara slappa fast nja en promenad fick det nog bli tyckte vi alla fyra. Så väl uppe ur sofforna vände vi kursen mot en av öns långa stränder på sydvästra sidan. Gick lite i bakgrunden och njöt för mig själv. Vilken oändligt vacker dag och så tacksam för våra vänner att dela denna dag med.

Off season på Gotland är allt så unikt. Orört nästan. Som om allt står stilla. Att tiden inte finns. Som ett slags nu-läge som bara är. Tänk att vi få ha allemansrätten kvar och promenera i så underbar miljö helt gratis.

Fannia och Pelle i solnedgångens sken. Så roligt vi har ihop. Och så mycket våra liv påminner om varandras. Vi driver båda restaurang och boende här nere på södra Gotland.

 

Att få njuta av havet i alla former det är en gåva. Idag kändes det mer hälsosamt än annars då champangen flödat lite extra under nyårsnatten.

 

K0lla ljuset det är så unikt här på ön. Naturen glöder och vi med den 🙂

 

Nu önskar jag och Per er alla läsare på bloggen ett riktigt Glädjefullt & Kärleksfullt 2019.

 

 

Kategorier
resor

Tack Parga för en underbar semester

Älskade verkligen denna lilla grekiska stad med sitt kristallklara vatten och lagom utbud för oss som ville lata oss riktigt ordentligt.

Äta gott kan man göra lite varstans fast inne i gamla stan på bakgatorna får man en sådan här glad man till bordet. Det är ju inte gott överallt.

Vår frukostvy från hotellet där vi varje morgon åt grekisk sallad. Fantastisk personal och service men ja usla sängar var det allt.

Ja dessa solnedgångar hur de berör gör en alldeles mjuk.

Många promenader längs hamngatan blev det.

Av med hatten och klänningen och i vattnet. Ja som det badades. Det bästa som finns!!! Kan ännu känna vattnet det kristallklara.

Ja en vecka med 29 grader och mycket bad gör en gott. Vi tackar Parga och vem vet det kan ju bli ett återbesök.

 

Kategorier
andlighet

Att vara dem vi innerst inne är

Vi är som en planta. Låt oss visa varje blad som slår ut.
Låt oss visa varje blad som slår ut. Foto: memberevolution.com

Vi är som en planta. Som växer och expanderar.

Vi ska inte dölja oss. Inte förminska. Utan göra som plantan och visa varje blad som slår ut. Visa oss i all vår prakt.

När vi gör det inspirerar vi varandra att vara dem vi innerst inne är.

Vackra!

Kategorier
Kärlek

När vi själva blir mer kärleksfulla drar vi till oss ännu mera kärlek

När vi själva blir mera kärleksfulla drar vi till oss ännu mera kärlek.
När vi själva blir mera kärleksfulla drar vi till oss ännu mera kärlek.

Att försöka finna kärleken är stört omöjligt men att välkomna den fullt möjligt.

När vi förändrar oss själva till att vara mer och mer kärleksfulla gör vi det möjligt för kärleken att hitta oss. Då blir vi som magneter och kärleken dras till oss.

Knepet är att först själva välja kärlek. Då kommer den till oss.

Kategorier
press radio

Hantera jobbiga människor

Att kunna tämja hjärnans amygdala är en av många nycklar när vi hanterar oss själva och andra.
Att kunna tämja hjärnans amygdala är en av många nycklar när vi hanterar oss själva och andra.

Igår morse ringde klockan vid sex-snåret i Havdhem. Jag skulle bege mig de sex milen upp till Visby och radiohuset för att vara med i P4 morgon med Olle Wiberg. Redaktionen hade snappat upp att jag skulle ha en föreläsning med den lätt påträngade titeln ”Hantera jobbiga människor”. Så naturligtvis hängde jag på 🙂

Väl framme i Visby och på plats i Studion så hade vi ett samtal i ämnet som gick live. Därpå klippte de ihop det till ett inslag om ca sex-sju minuter.

Så vad var det viktigaste kring det vi pratade om? Ja inte förvånande var det avsnittet om att känna sig själv, som P4 valde att sammanfatta intervjun med. Och det är svårt att kritisera den nyhetsvärderingen. Nämnda egenskap är sannolikt den enskilt viktigaste när det gäller att även hantera andra.

Gårdagens samtal med Olle Wiberg tog upp en liten del av min nuvarande föreläsning. Vill ni lyssna på ett smakprov?  Klicka här.

Lite länkar kring vårt känsloliv och hur det fungerar:

Amygdala hijacks

Hur våra känslor fungerar

Kategorier
Ekegården

Kurser och rekreation på Gotland

Både konferens och utbildning på Ekegården.
Både konferens och utbildning på Ekegården.

Låter det som en bra idé att kombinera utbildning, naturskönt gotlandsboende och möten med nya spännande människor?

De närmaste månaderna bullar vi upp med ett antal riktigt spännande endags workshops på Ekegården Gotland. Vad sägs om:

  • Attraktionslagen
  • Mindfulness
  • Alexanderteknik
  • Personlig effektivitet

Passar lika bra för såväl dig som privatperson som jobbgänget.

Läs mera om innehåll  i workshops på Ekegården. Perfekt även att kombinera med utflykter, god mat och dryck och egna konferensmöjligheter som vi har gott om. Transport ordnas för större grupper från färjeterminal eller flygplats.

Varmt välkomna att kontakta oss för mer information på 0498-481222.

LEV DIN DRÖM – LÄR DIG ATT BEMÄSTRA ATTRAKTIONSLAGEN

Varmt välkommen till en heldags workshop i Attraktionslagen. På denna heldag lär du dig om attraktionslagen, hur du kan förändra ditt liv och om hur tankens kraft är skapande. Under dagen fördjupas din medvetenhet om att du skapar ditt liv utifrån de förväntningar du har. Du lär dig att attrahera det du vill ha och hur du kan leva din dröm. Helena Magdalenas har också givit ut en bok ”Lev din dröm”. Kom och möt Helena Magdalena Ivekrans, författare, kursledare och coach som bloggar om attraktionslagen för tidningen Nära och har medverkat i SVTs program Från Sverige till himlen. Hon har en examen i social omsorg och har lång ledarskapserfarenhet som chef i kommunal förvaltning.

Datum: Lördagen den 21 Februari. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inklusive kurs och måltider. Heldygns kurs fredagen den 20/2- Lördagen den 21/2 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke. 

MINDFULNESS I VARDAGEN

Varmt välkommen till en helddags workshop i Mindfulness. En garanterat skön heldag med enkla mindfulness övningar i en lantlig miljö. Frida Olsson är mindfulness instruktören, författaren och entreprenören som lär ut konsten att njuta mera av livet med hjälp av mindfulness. Hon valde att säga upp sig från sitt jobb som varumärkesansvarig på kommunen för att satsa fullt ut på mindfulness och att dela med sig av sin erfarenhet. Hon lär på ett inspirerande och pedagogiskt sätt ut bakgrunden till mindfulness, om fördelarna med att utöva medveten närvaro i nuet och hur du på ett enkelt sätt kan praktisera denna mycket gamla filosofi hemma i vardagen. Kursmaterial ingår!

Datum: Lördagen den 21 Mars. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inklusive kurs och måltider. Heldygns kurs fredagen den 20/3 – Lördagen den 21/3 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke. 

 

ANVÄND DIN KROPP RÄTT MED ALEXANDERTEKNIK

barbro_580Varmt välkommen till en heldags workshop i Alexanderteknik. Alexanderteknik kan påverka din hälsa positivt både på jobbet och hemma. Det är en praktisk och enkel teknik för att må bättre, förbättra hållningen och underlätta vid rygg och nackbesvär. Workshopen ger en fördjupning av tekniken där du som deltagare lär dig grunderna. Med hjälp av enkla övningar kan din balans i livet och arbetslivet förbättras och du kan lättare hantera stress och underlätta onödiga spänningar. Satsa på en hälsodag i Eke med Barbro Olsson, kursledare och lärare i Alexanderteknik sedan 20 år.

Datum: Lördagen den 18 April. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inklusive kurs och måltider. Heldygns kurs fredagen den 24/4 – Lördagen den 25/4 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke.

 

PERSONLIG EFFEKTIVITET MED UP2U

Varmt välkommen till en heldags workshop i Personlig Effektivitet. Karl-Johan Almegård, kursledare och managementkonsult lär med god pedagogik, inspiration och det konkreta UP2U– verktyget ut läran om personlig effektivitet. Du blir garanterad peppad till att bli effektivare. Karl-Johan lämnar ingen oberörd och du får lusten och verktyget att nå dina personliga mål på denna heldag i Eke. Han var vid 28 års ålder Marabous exportchef. Två gånger har han varit miljonär och två gånger varit bankrutt. Idag är han en uppskattad lärare på Sälj- och Marknadshögskolan i Malmö.
Datum: Lördagen den 25 April. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inkl kurs och måltider. Heldygns kurs 24/4-25/4 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke.

OBS! Flera av föreläsarna håller även inspirationsföreläsningar kvällen innan. Drop in entré 100 kr. Se mer information under föreläsningar. Vi ses i Eke!