Kategorier
andlighet

Att vara dem vi innerst inne är

Vi är som en planta. Låt oss visa varje blad som slår ut.
Låt oss visa varje blad som slår ut. Foto: memberevolution.com

Vi är som en planta. Som växer och expanderar.

Vi ska inte dölja oss. Inte förminska. Utan göra som plantan och visa varje blad som slår ut. Visa oss i all vår prakt.

När vi gör det inspirerar vi varandra att vara dem vi innerst inne är.

Vackra!

Kategorier
andlighet

När kyrkan och barnen kallar

Vi står på Ekegården i köket när Sussi vill prata med Per och mig. Julbordsförberedelserna är i full gång och det doftar sill, janssons frestelse och kanel i köket. En härlig blandning.

– Jo, säger hon kan ni hjälpa till på ett julspel i kyrkan på tisdag? Vi är för fåå personer säger hon med eftertryck.

Sussi jobbar även med barngrupper i Havdhem kyrka. Det kaaan ni väl tillägger hon med sin lenaste röst.

Det kallar jag känslomässig övertalan. Minsann. Tindrande barn, kyrka, jul. Jo, det är klart vi kan, säger jag direkt. Jag har ju ett förflutet i svenska kyrkan och har spelat julspel förr. Om än på åttiotalet. Nu är det dags igen.

Måndagen kommer och med den en regisserande timme med Sussi i farten och stor effektivitet i kyrkan. Alla i gänget var nya för mig förutom Sussi och Roger. Men det gör inget, alla får sina roller och vi tränar en endaste hel gång. Det sitter som en smäck imorgon, säger Sussi och ja det gjorde det minsann. Vilken fantastisk insats av hela gänget!

Fyra gånger gick det av stapeln och avslutades med ”We wish you a merry christmas, we wish you a merry christmas, we wish you a merry christmas and a happy new year!”. Och ja Sussi kommer du smygandes igen och frågar om jag vill vara med så svarar jag ja. Hur kul som helst!

Jultomten eller Jesus - varför firar vi jul egentligen?
Jultomten eller Jesus – varför firar vi jul egentligen? Julspelet i Havdhem kyrka handlade om precis det. I slutet enades tomten och Jesus om att julen tillhör båda och att tillsammans blir den ännu bättre.
Ja minsann man får bjuda på sig. Inte alla dagar man går havandes upp för altaret i kyrkan.
Inte alla dagar man går havandes upp för altaret i kyrkan. 🙂
Och Jesus fick komma fram ur ullplädarna. Josef (Roger) gjorde sitt jobb bra.  Nog dolde det sig ett leende bakom Maria fasaden :D
Och Jesus fick komma fram ur ullplädarna. Josef (Roger) gjorde sitt jobb bra. 😉 Nog dolde det sig ett och annat leende bakom Marias sjal. I alla fall när mannen agerade fotograf.
Här skymtar vi de vise männen och ängeln. Så roligt när vuxna kan spela teater så här och helt ogenerat bjuda på sig själva på detta sätt. Underbart!
Här skymtar vi de vise männen och ängeln. Så roligt när vi vuxna kan spela teater så här och helt ogenerat bjuda på oss själva på detta sätt. Underbart!
Här önskar vi en riktigt God Jul och ett gott nytt år. Vykortet är taget med hela gänget samlat. Så kul vi haft och hoppas det smittat av sig!
Så kul vi haft tillsammans. Hoppas det skapat julstämning och smittat av sig med en stor portion jul-glädje för alla barnen och lärare på Havdhem skola! Hela gänget står nu samlade som på ett vykort och med det vill vi önska er alla en riktigt God Jul!
Kategorier
andlighet attraktionslagen gotland själsfränder

Benny grejar ryggbiffen

Aaahh.. Per hade för dagen ont i ländryggen. Något som Benny Rosenqvist uppmärksammade och i förbifarten grejade med litet förfriskande healing på Pers onda ryggbiff.
Aaahh.. Per hade för dagen ont i ländryggen. Något som Benny Rosenqvist uppmärksammade och i förbifarten grejade med litet förfriskande healing på Pers onda ryggbiff.

Det föll sig så att vi hamnade i den närliggande socknen Rone på Gotland. Eller ”Hemma hos Ulrika” som GI-författarinnan Ulrika Davidsson valt att kalla sin mycket trevliga lantkrog för. Då och då på sommaren brukar Ulrika bjuda in föreläsare som gästerna får lyssna till samtidigt som (mycket) hälsosam mat dukas fram. Ofta med temat friskvård och hälsa.

Den här gången hade vi vid vårt enda besök i år lyckats besöka Ulrikas ställe samtidigt som hon hade bjudit dit Benny Rosenqvist. Benny är i vårt tycke en av Sveriges mest intressanta andliga föreläsare. Han är just nu aktuell med både bok och föreläsning som lystrar till namnet ”Mellan himmel och jord”. Det var från denna andliga gottpåse som vi fick ett smakprov ur.

Benny har gåvan att kunna berätta enkelt och intressant om andliga ting. Det gjorde han den här gången också och vi fick oss en rejäl duvning i livssyften, attraktionslagen och så lite av vårt eget specialintresse själsfränder. Spännande och intressant att lyssna till.

Om ryggen blev bättre av Bennys healing? Ja efter ett par dagar känns den fortfarande finfin 🙂

Kategorier
andlighet meningsfullhet

Ett meningsfullt liv

Vi tillför själva meningen med vårt liv. En morgonstund på bryggan, kanske ett dopp kan vara ett sätt.
Vi tillför själva meningen med vårt liv. En morgonstund på bryggan, kanske ett dopp kan vara ett sätt.

Vi lever i ett sekulariserat land där religionen på många sätt tappat fotfästet och de egna andliga lärorna breder ut sig. I detta tomrum av tillhörighet blir många oroliga och söker ett mer meningsfullt liv. I alla fall om vi får lyssna till Aftonbladets reporter Åsa Erlandson som skriver om hur vi tillför meningsfulla saker i livet när vi är oroliga. Vi söker ett inre lugn och en helhet i människan. För önskan om en högre mening finns kvar. Läs artikeln här.

När denna önskan finns där och vi inte riktigt hittar vår väg i livet eller vet vad det är vi egentligen vill kan det uttrycka sig som oro i vardagen. Kanske oro över ekonomin för få allt att gå ihop, oro för att inte kunna erbjuda barnen det bästa, oron för att någonting annat är bättre o.s.v. Nyligen kom jag över en spännande forskningsrapport om meningsfullhet och lycka.

Den visar att oro är kopplat till lägre känsla av lycka och högre nivåer av meningsfullhet. Personer med ett mycket meningsfullt liv oroar sig mer och har mer stress än personer med ett mindre meningsfullt liv. Detta skriver Baumeister, Vohs, Aaker, Garbinsky i deras rapport. Läs mer, här. 

Vi behöver ta oss tid att ställa de viktiga frågorna i livet och vänta in svaren. Att hitta vår egen syn på meningsfullhet och lycka. Ofta kan själva investeringen i oss själva och att ha egen tid minska vår oro och skänka meningsfullhet.

Kategorier
andlighet zen

Vår egen upplevelse av Zen i vardagen

Härlig inspirationsbok av Jane Tidbury. För alla fans av Zen och minimalistisk inredning,
Härlig inspirationsbok av Jane Tidbury. För alla fans av Zen och minimalistisk inredning,

Ljus, harmoni och enkelhet. Flinka värdeord förstås. Men vem önskar sig inte ett liv med det?

Många av svaren på hur vi kan leva efter just dessa värdeord kan vi hämta från Zen. Själv sitter jag hemma ikväll framför brasan och bläddrar i en inredningsbok om Zen. Ljus, harmoni och enkelhet av Jane Tidbury. Den gode Magnus Uggla är också med på ett hörn via grammofonen. Så med alla goda ingredienser på plats är det dags att konkludera min nygamla inspirationskälla till Zen i det vardagliga livet.

Zen-inredning betonar ljussättningen och de öppna ytorna. Tanken är att de väl valda detaljerna ska kunna framträda på allra bästa sätt i hemmet. Minimalistiskt, men alltså mycket medvetet.

I vardagen kan Zen enklast förklaras som ett ett förhållningssätt till livet där vi möter vår omgivning med ett öppet sinne. Upplevelser av Zen är de ögonblick där allt stannar och vi ser det fina höstlövet framför oss. De vackra molnen på himlen som drar förbi. Där leendet från någon i vår omgivning är så där alldeles vackert. Helt enkelt det som för oss känns magiskt och uppslukar oss. En zen-upplevelse blir känslomässigt som om vi såg det för allra första gången. Att se saker i vardagen på det sättet är Zen.

För att uppleva vardagen med Zen finns inga fasta regler eller bestämda sätt. Det är det bästa av allt.

I rätt miljö och omgivning kan Zen-känslorna komma plötsligt.
I rätt miljö och omgivning kan Zen-känslorna komma plötsligt.

Genom avslappning kan vi se våra egna upplevelser på nya sätt. Kanske i livet. Kanske i inredning. Men glöm inte. Vi kan endast själva finna just vår egen tolkning av Zen. För Zen ligger i vårt eget medvetande och vårt eget betraktande.

Kategorier
andlighet släpp fram din kraft

Att inte döma är vägen till frihet

Vi vet inte vad som döljer sig bakom andras handlingar. Att döma handlar bara om oss själva.
Vi vet inte vad som döljer sig bakom andras handlingar. Att döma handlar bara om oss själva.

– ”Bara du slutar med ditt nonsens så kan vi komma överens.”

– ”Nu har du inte städat igen.”

– ”Vi kan ju aldrig ut och resa om du slösar upp alla våra pengar.”

Dömande sker i uttalandena ovan och i många liknande uttryck. Skärskådar man dem så;

  • …ditt nonsens, sett från vems perspektiv?
  • …inte städat igen, vem bestämmer det?
  • …slösar upp pengar, vem säger vad som är slöseri?

I det vi värderar sker ofta ett dömade och det är som allra störst när vi har fastnat i att vi vill ha det på vårt sätt. Kanske är vi trötta, missmodiga och vårt smala synsätt begränsar  oss. Vi har fullt upp med att hantera våra tankar och känslor så utrymmet som blir över för att möta situationer och människor som de är blir mycket litet. Med det också den frihet som kommer ur ett icke dömande förhållningssätt.

När vi vill ha det på ett speciellt sätt blir vi också upptagna av allt som andra inte uppfyller i vårt liv. Det hämmar oss och våra upplevelse. Vi lägger makten utanför oss själva och friheten blir ett minne blott. Lite hårt men ja när dömande upptar vårt sinne förgiftar det vårt handlingsutrymme och även andras. Låt oss komma ihåg att det vi sänder ut kommer tillbaka. Dömer vi blir vi dömda.

Mycket trevligare att vända på det och tillåta människor att vara, tycka och göra som de vill. Allt handlar inte om jag, mig och mitt. När vi blir medvetna om vad vi faktiskt tänker, känner och gör kan vi sluta döma, ta tillbaka makten och öppna vägen till friheten.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 15 ”Att inte döma är vägen till frihet.” Twittra citatet.

Kategorier
andlighet balans energi Hälsa visdom

Mirakelformeln för ett balanserat liv

Ibland behöver vi skifta fokus för att hitta balansen.
Ibland behöver vi skifta fokus för att hitta balansen.

– ”Jag måste börja på yoga och hitta mina balans”

– ”Jag har satsat allt på att uppnå min chefsposition men något saknas”

– ”Jag har allt jag behöver men är ändå inte nöjd”

Mitt i livet uppstår ofta en livskris för många när de existentiella frågorna gör sig påminda. Frågorna om vad som är viktigt på riktigt vill få ett svar. Livet sker kanske på rutin och allt snurrar på samtidigt som vi har allt vi behöver och mer därtill.

Vad är det som gör att det blir så?

Deepak Chopra skriver i ett inlägg idag om hur mycket av vår energi som vi riktar utåt och hur lite som vi faktiskt riktar inåt. Utåtriktat fokus har vi menar han när vi lägger allt vårt fokus på karriär, hobbies, sex, filmer, status, resor, vänner etc. Inåtriktat fokus har vi menar han när vi självreflekterar, läser om de olika visdoms traditionerna, mediterar, utövar mindfulness, ber, är i stillhet etc. I detta felriktade fokus skapas obalans i vårt sanna jag och den inre tillfredsställelsen uteblir. Han fortsätter att skriva att vi inte behöver gå österut för att finna balans utan enbart kan rikta vår energi mer inåt än vad vi gör idag. Då skapar vi balans. Klicka här för att läsa Deepaks hela inlägg.

Av egen erfarenhet kan jag se att många av de människor jag har träffat i mitt jobb befinner sig precis i denna situation. Jag har genom åren coachat många professionellt. Både chefer och medarbetare. Gemensamt för många av dem är att de har känt obalans precis på det sätt som Deepak skriver om. De har fokuserat på yttre ting under en lång tid och det har skapat en diskrepans mellan vem de är (i det inre) och vad de velat uppnå (i det yttre). Inslag av stillhet, meditation och självreflektion har varit sällan förekommande i deras liv. När de börjat ställa sig själva frågor om vad som är viktigt och kommit fram till att de vill reflektera mer, gå mer i naturen, läsa mer böcker etc och också börjat göra det, har de känt en större inre tillfredsställelse och balans.

Deepaks formel att vi skapar balans genom att fokusera mer inåt har fungerat för många av de människor jag mött inklusive på mig själv.

Låt oss fokusera mer inåt och på så sätt hitta vår balans. Om det behövs såklart. 🙂

Kategorier
andlighet släpp fram din kraft

Att möta livet som det är

Det finns tillfällen när vi även mentalt tar på oss andra glasögon. Då kan vi missa det goda som sker i nuet.
Det finns tillfällen när vi även mentalt tar på oss andra glasögon. Då kan vi missa det goda som sker i nuet.

Ibland är vi inte nöjda med det vi upplever just här och nu. Vårt sinne fylls då av flyktvägar. Vi griper efter olika möjligheter för att komma bort från de hot som vi tror ska drabba oss. Detta dränerar oss på lycka och glädje. När vi instinktivt vill dämpa vår oro korrigerar vi gärna med de yttre ting som vi i stunden vill ha. Och i våra relationer griper vi kring bagateller och mindre viktiga saker. Det vi ser och fokuserar på är väldigt begränsat.

Det vi missar är att leva och möta livet som det är. Men när vi medvetandegör våra flyktvägar som tar oss bort från nuet kan vi istället värdesätta det som är. Vi kan då finna lycka och glädje bortom våra egna föreställningar om vad lycka är.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 12: ”Att möta livet som det är”. Twittra gärna citatet.

Kategorier
andlighet meningsfullhet släpp fram din kraft

Skapa meningen med ditt liv

Du är skapare av din egen mening. Det som hindrar dig  från att känna mening är främst du själv.
Du är skapare av din egen mening. Det som hindrar dig från att känna mening är främst du själv.

Så fort jag hittar min kärna kommer livet att gå väldigt lätt. Denna ständiga jakt efter kärnan lamslår mig. Jag söker efter den långt bortom det som framstår som tydligt. För vad tror jag ska hända när jag finner svaret? 

Människans flykt från att leva och möta livet som det är. Att nästan längta till ett annat liv. Vad beror det på? 

– Tror vi att svaret, om vi nu finner det, ska låsa upp porten till det liv vi innerst inne vill ha?

– Är det det snarare sökandet som håller oss tillbaka från att leva vårt bästa liv nu?

– Är det rädslan för vad som ska ske om vi faktiskt börja leva det liv vi egentligen vill redan nu?

Vi kan välja att fortsätta vänta och söka vidare. Vi kan också agera i den riktning som känns mest sann. Frågan som då blir högaktuell är hur vi föreställer oss vårt liv. Ser vi oss som meningsskapare eller som någon som låter livet bli som det blir?

Med det sagt är den godaste av nyheter att vi kan äga vår egen meningsfullhet. Vi kan själva ta ställning och skapa den kärna av mening vi innerst inne vill ha med förvissningen om att det inte finns några rätt eller fel. För svaret på vår längtan är i våra egna händer och finns inom oss själva.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 11: ”Skapa meningen med ditt liv”. Twittra gärna citatet.

Kategorier
andlighet släpp fram din kraft

Ibland vill man för mycket och glömmer tilliten till livets mysterium

Ibland vill vi för mycket och förlorar tilliten till oss själva och till livets mysterium.
Ibland vill vi för mycket och förlorar tilliten till oss själva och till livets mysterium.

Tillit är för många ett enormt viktigt värdeord. Men vad litar vi till? 

När vi vill något för mycket kan vi lätt glömma vad som betyder något på riktigt. Vi fastnar i de yttre saker som vårt ego talar om för oss att vi behöver. Vi litar till att genom att uppnå det så får vi det vi behöver för att må bra.

Men vi glömmer gärna bort en av livets viktigaste poänger. I ett större sammanhang kopplat till hälsa, välmående och kärlek är dessa yttre saker som vi ibland vill och strävar efter ganska obetydliga. De flesta av oss håller med om det. Ändå förblindar vi oss och rättfärdigar vårt strävande. Vi försöker för mycket och förlorar vår tillit.

När vår tillit riktas mot yttre saker lägger vi tilliten utanför oss själva. Då kan vi missa att lita till vår egen inre kraft och att känna tillit till livets mysterium.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 10: ”Ibland vill man för mycket och glömmer tilliten till livets mysterium”. Twittra gärna citatet.