Kategorier
förändring inifrånstyrning leda mig själv mening

Att bestämma sig för något fast man inte vet varför

När vi bestämmer oss fast vi inte vet varför ändrar vi riktning i vårt liv.
När vi bestämmer oss fast vi inte vet varför ändrar vi riktning i vårt liv.

Nu har jag anmält mig till den där kursen som lät så intressant. Det känns spännande men också lite osäkert för jag känner ju ingen där. Jag vet inte riktigt vad jag kommer att möta. När jag läste om den visste jag att jag ville gå fast jag inte visste varför. 

Har du varit med om det någon gång? 

Att veta att du ska göra något fast du inte vet varför. När vi modigt lyssnar och möter det som kommer ger det oss ofta nya insikter, mer energi och en ny riktning i vårt liv. De här tillfällena är också ofta dem som förändrar oss till att ännu mera vara dem vi är. När det som vi brukar göra plötsligt utmanas och våra vanor ställs på sin spets. Av de besluten kan vi inse att det är vi som styr våra liv och faktiskt väljer vad det ska innehålla. Vi växer genom våra beslut. Rädslorna utmanas och våra vanorna väljer inte åt oss.

Det går att föra in nya moment i livet. Så varför inte ha öron och ögon öppna för att se vad som låter intressant, vad som lockar oss att pröva nytt. Efteråt vet vi ofta varför vi skulle bestämma oss för just det. Livet fick ny riktning och en ny mening!

Kategorier
affirmationer ansvar Kärlek mening

Bejaka dina inlevelser

Glömmer aldrig när jag gick Kungsgatan fram i Göteborg och jag noterade att det gick en man med mycket tunga väskor bredvid mig. Det såg riktigt slitsamt ut och mannen verkade småsvettas. Då fick jag en ingivelse att jag skulle hjälpa mannen med väskorna. Så jag frågade honom leende om jag kunde hjälpa honom att bära, i alla fall Kungsgatan ner. Han tittade upp förundrat och faktiskt lät mig hjälpa till. Där gick vi bland 100- tals andra bärandes varsin tung väska. Sen skildes våra vägar åt i slutet av gatan, vi log mot varann och sa hej då. Händelsen var kanske inte så stor men för mig var den det. Jag kände mig alldeles glad över att jag vågade lyssna till min inre röst och göra en kärlekshandling just där och då.

Dagens tips:

Lyssna till din inre röst och agera på det som känns rätt. twittra tipset

 

Kategorier
autentisk Autentiskt filosofi mening motivation samtal Självinsikt självkännedom

Nära och äkta möten gör skillnad

cafe_rivalNär du går du iväg från ett möte och känner dig så där ”go i hela kroppen”. Lugn, glad och fast förvissad om att du betyder något och att du kan uppnå det du vill – vad är det då som har skapats i det mötet? Vad är det som är annorlunda från andra möten?

Jag hade ett sådant möte nyligen med en kvinna i Stockholm. Vi träffades på Cafe Rival vid Mariatorget. Vi serverades för övrigt av en av tjejerna på bilden. Det var första gången vi träffades och det kändes direkt som att vi redan var vänner. Vänner utan dömande.

Så fort vi började vårt samtal var det något som stod alldeles klart för mig och det var att det inte fanns något dömande i mötet. Det var istället fyllt av enbart positiva tankar och acceptans för att saker var som de var.

När jag vandrade ut från det mötet på väg till kontoret kände jag en sådan där riktigt go känsla. Jag visste att det var ett möte som gjort skillnad. Att det givit mig kraft och tillfört mening i mitt liv.

Jag ställer mig frågorna nu efteråt; Är det just det nära och äkta som gör skillnaden? Kan det äkta och nära tillföra kraft och energi utöver det vanliga?

Svaret kommer fort och med kraft. Ja det tror jag bestämt. För i alla möten med människor är det något som gör skillnad och det är när vi möts som dem vi är utan dömande och med positiva tankar om oss själva och den andre.

Hur gör vi då om vi vill ha fler sådana här möten?

Vi skapar större utrymme för autenticitet.

Min erfarenhet har visat mig att om;

  • vi öppet och tryggt visar vem vi är
  • möter den andre som den är
  • värderar inte vad vi ser eller hör
  • tänker positiva tankar

så skapar vi utrymme för den vi möter att vara sig själv det vill säga autentisk. Att lättare kunna gå bortom sin fasad och släppa fram det verkliga, riktiga och sanna. Det möjliggör ett riktigt, nära och äkta möte.

Hur uppstår den där goa känslan?

Den där goa känslan av att känna oss starka och trygga med vetskap om att vi kan göra det vi vill, menar jag kommer ur autenticiteten.

När vi är där i kärnan av oss själva dräneras ingen energi på hur vi ska vara utan kraften kan istället användas på att t ex ta ta reda på vad vi egentligen vill. Vi förstår också då lättare att vi har tillgång till allt som behövs för att åstadkomma det vi vill. Den inre kraften som tillvaratas och allt det positiva skapar mening och visar sig som den där goa känslan.

Min konklusion blir att ju mer autentiska vi är i möten desto mer tillgång har vi till vår inre kraft. När vi är autentiska förstår vi att vi har stor potential. Ur det kommer känslan av mening och det är det som gör skillnad.

Bilden är hämtad från Rivals hemsida.

Kategorier
authentic love beteenden känslor Kärlek Lust lycka mening

Alla relationers julafton

alla_hjartansdagAlla hjärtans dag eller Valentines day, alla relationers julafton. Alla vet att den ska firas, få vet varför men de flesta av oss uppmärksammar den. Varför då?

Därför att den precis som julen är trevlig och ger oss en god anledning att skämma bort vår kära. På köpet får vi den här kvällen fullständiga rättigheter att skämma bort varandra och må extra gott. Sätten vi kan fira på är många, det kan till och med vara att inte fira alls. Men en lyckad alla hjärtans dag kräver förstås att båda vill ägna kvällen åt att fira kärleken.

Ja… det var min tolkning av alla hjärtans dag. Vem denne Valentine var? Har fortfarande ingen aning 🙂 Men om hon, han eller hen haft ett finger med i spelet att jag och Therese har funnit varandra är jag evigt tacksam för varje dag.

Som en kärleksbonus använder vi denna kväll till att ge oss ut i Göteborg för en obokad måltid på en restaurang nära oss.

Nåväl, grattis oss och grattis alla andra på alla hjärtans dag. Oavsett hur och varför ni firar den!

Kategorier
affirmationer kreativitet mening självmotivation

Jag är kreativ i det jag gör

För att tillföra mer mening i tillvaron – Var mer kreativ! 

Använd din kraft och kreativitet i det du gör. Se det du gör som värdefullt i sig. Gör det så bra och naturligt du kan. Med ett sådant förhållningssätt flödar kreativiteten. Det du gör, gör skillnad.

Meningsaffirmation:

Jag är kreativ i det jag gör. 

Kategorier
autentisk Autentiskt filosofi inspiration Livsåskådning lycka mening personlig utveckling självbild Självinsikt självkännedom självledarskap självmotivation therese appelqvist

Att leva autentiskt

Något som jag funderat en hel del över är innebörden av att leva autentiskt. Det jag har kommit fram till är att det är varje människas innersta syfte. Den gode Kierkegaard hade en poäng i den frågan. När jag inte kan leva i enlighet med det som ger mig mening i livet lever jag inte autentiskt. Jag känner att något saknas.

Det är så i mitt liv att just nu tampas jag med en sköldkörtel som inte vill som jag, och då omvärderas saker. Meningen med mitt liv och det som tidigare gav mig livskraft säger min kropp nej till att utveckla för stunden. Det i sin tur skapar en spänning i mig som jag inte känt så medvetet och starkt tidigare. Denna spänning behöver jag se och acceptera som den är och istället leva fullt ut i enlighet med det som ger mig mening just nu.

Spänningen skapar tankar och känslor som är nya för mig. Jag behöver omvärdera hur jag ser på att leva autentiskt och det innebär att jag behöver omvärdera meningen med mitt liv. Att leva autentiskt är att uttrycka det som ger mig mening. Det är sammankopplat.

Är det så att autenticitet är nära kopplat med acceptans och att kunna uttrycka det som  ger mening med livet?

För mig är det så. Det handlar om både acceptens och att uttrycka sin mening. Men också om att minska den spänning som många gånger finns däremellan.

Jag vill leva autentiskt och det är en del av mitt innersta syfte. Att själv göra det och samtidigt inspirera andra att göra detsamma. På sitt sätt såklart. Vi äger ju vår egen sanning. Kan jag stödja någon att minska sin spänning mellan det som är och sin längtan efter att uttrycka det som ger mening då känner jag full tillfredsställelse och lever autentiskt. Allt går ihop.

Nu ska vi vandra iväg mot söndagsmiddag och jag är glad för att jag skrev detta inlägg. Tack för ni läser bloggen!

Dagens citat

Att leva autentiskt är varje människas innersta syfte. / Therese Appelqvist #quote #autentiskt Twittra citatet

Kategorier
autentisk mening therese appelqvist vänskap

Sorg och eftertanke

Idag var det dags för en sedan länge inbokad lunch med mina kära väninnor. I vanliga fall brukar jag slå mig ner hos de andra och glatt hugga in på vad-har-hänt-sedan-sist-pratet, om vår längtan och vår vardag.

Men just idag var det inte så, utan var helt slut av att ha gråtit mig igenom gårdagskvällen, bitar av natten och ännu en skvätt morgontårar tillsammans med kollegorna på kontoret. Allt beroende på det chockartade beskedet att en kär barndomsvän plötsligt bara har en kortare tid kvar att leva. Där satt jag i solen på en uteservering medan hon befinner sig i en sjukhusstol i sitt nya hemland med sin nästan nyfödda bebis i famnen. Hon vet att hon är helt full av cancer och att hon ska dö. I den parallella tanken känns allt bara absurt och overkligt.

Vi bodde hus i hus som barn och bilderna från barndomen rullas upp på de mest konstiga sätt. När döden närmar sig tränger de existensiella frågorna undan allt annat. Där och då vill jag göra upp med meningen med livet. Och vet att det bara är jag som har min sanning och min mening med livet.

Pausar tankarna och möter mina väninnor, dessa underbara tjejer. I mitt tillstånd blir vår lunch inte riktigt som den brukar. Vårt möte blir istället så där naket, galet och äkta som det ofta blir när det handlar om rädslor och outnyttjad potential. För mig just idag betydde vårt öppna samtal hur mycket som helst. Allt. För det tackar jag allra ödmjukast finaste Thereze och Petra.

Sätter på mig lurarna och Anna Ternheim fyller mina öron. Tar en runda till banken, glasögonaffären och tillbaka in på kontoret. Livet verkar som vanligt men innerst inne i sinnet pågår en känslostorm som får pågå tills den lugnar sig. Och tankarna om meningen med livet och hur jag väljer att leva sätter igång igen under tiden som mina tankar går till min döende vän. Men i glädje och sorg handlar livet till syvende och sist om vad som är viktigt. Viktigt på riktigt.

Kategorier
autentisk filosofi inifrånstyrning mening

Att leva innerligt

Fick en bok av en deltagare på en drivkraftsshop som present; ”Konsten att leva innerligt” av Ted Harris och Ann Lagerström. Det är förunderligt hur otroligt mycket av det som står i boken samstämmer med mig och det jag står för. Hur orden nästan kunde varit mina egna stundtals. Har ni läsare kommit över någon sådan bok någon gång? 

Vad som kännetecknar hans begrepp innerlighet kännetecknar mycket av det vi lägger i begreppet inifrånstyrning.

Kierkegaard uttrycker att när man är innerlig då är man närvarande i sig själv och min tolkning av vad han menar är att man då totalt är integrerad både i den du är och det du gör. Mycket av det vi säger oss veta är andra-, tredje- och fjärdehands konstruktioner men vi uttrycker det som att vi vet.

Men vad är sant? Sanningen för en människa är helt olik sanningen från en annan. Jag fascineras mycket av sanna handlingar och vad det är egentligen. För vi är så sammantvistade med andra människor att vi ofta inte vet om vi agerar utifrånstyrt eller inte. Vi lånar sanningar för att slippa möta och agera som oss själva. Hur enkelt är det inte att köra på det invanda?! Jo, allra enklast förstås!

Att låna sanningar är att gå emot oss själva och det kan handla om att vi fastnar i beteenden som förlamar, hämmar och som går emot allt vi står för. Där vi tillåter oss att styras utifrån, där vi tillåter vad andra vill eller förväntar sig av oss, eller där vi inte ifrågasätter våra egna vanor eller föreställningar.

Det kan vara vår mamma som tycker att vi ska göra på ett speciellt sätt, en kollega som vill ha våra semesterveckor, eller våra barn som tjatar och får som de vill. När vi hoppar över frågan om varför, vad och hur vi själva vill handla i en situation, i enlighet med oss själva. Då har vi lättare för att vara utifrånstyrda.

Tecken på hur vi och våra kroppar kan reagera på utifrånstyrning:

  1. Trötthet som gör oss passiva
  2. Frustration som ger fokus på ”fel” saker
  3. Negativa känslouttryck, uppgivenhet och ilska
  4. En obehaglig magkänsla där något känns fel
  5. Vi känner oss dränerade på energi/initiativlös

Våra vanor kring hur vi är och förväntas vara spelar oss också spratt. Vi kan vara utifrånstyrda när vi i sociala sammanhang skapar god stämning och nästan undergivet ger av oss själva för att vi tror att det förväntas av oss. Även om vi har huvudvärk och helst vill umgås med oss själva. Så fortsätter det och mitt i allt står vi där trötta och uppgivna och undrar varför vi är trötta.

Det fortsätter på jobbet och på mötet vi leder. Vi har förberett mötet, skapat goda förutsättningar, men trots fastställd agenda och spelregler för mötet väljer vi ändå att låta någon ta för stor plats under alldeles för lång tid. Det går emot oss själva och våra värden eftersom vi vill ge alla möjlighet till utrymme.

När vi stänger ute det som verkligen är oss själva så vet vi till slut inte vem vi är och då kan känslor av tungsinthet och olust lättare få fotfäste. Vi kan undra vad det är för fel och det är många gånger enkelt. Vi går emot oss själva och det känns genom våra känslor. Så om vi först börjar med att erkänna vad det är vi känner egentligen så erkänner vi oss själva. För att kunna leva som dem vi är behöver vi erkänna oss själva. Ett sätt är att börja med känslorna. De visar vägen.

Att vara autentisk menar Kierkegaard är varje människas allra viktigaste uppgift. twittra detta Och jag är beredd att hålla med. Att finna oss själva där vi är och börja just där, är ingången till autenticitet.

Så att vända perspektivet och styra inifrån är att leva innerligt och i innerligheten finns autenticiteten. Att fokusera, ta reda på vår egen sanning, leva den och fullt ut vara integrerad i det vi gör. Inifrånstyrda och sanna handlingar skapar känslor av inre tillfredsställelse , meningsfullhet och massor av inspiration.

Det önskar jag verkligen för oss alla – ett inifrånstyrt, innerligt och inspirerande liv! 

Dagens tips:

Ta reda på vad som är sant för dig.

 

Kategorier
Jobb mening självmotivation

Japanskt, kultur och självmotivation

Dagen började med promenad utmed Stadshuset och riddarfjärden. Vi hade möte mitt emot Riddarholmen i vackra kontorslokaler.

Underbart utbyte och planer för två större event. Jag kunde verkligen inte arbeta på något bättre sätt. Så tacksam för det som sker i alla våra mellanmänskliga möten. Tack alla ni idag <3

Ord som alltid återkommer i våra möten är mening, engagemang och högre värde.

Att det jag gör för mig har ett högre syfte gör mig mycket självmotiverad. Det skapar mening och engagerar mig i det jag möter.

Tillbaka på vandring möter oss världens godaste sushi, har nu hittat förstklassig sushi. Seikoen på tegelbacken. Mmm… märks att Rosenbad ligger bredvid, politikertätt.

Vandringen fortsätter till kulturhuset för att skriva ”a letter of intent”. Eventskapande passar utmärkt på detta upplevelsetäta ställe. Kulturens olika uttryck förstärker kreativiteten och lusten till skapande. Miljöer påverkar!

Nu dax för kaffe och att hänge oss åt kreativiteten…

Önskar er en dag med mycket självmotivation.

Tre tips till bättre självmotivering:

1. Tillräckligt duger. Vänta inte tills det perfekta kommer utan agera.

2. Svara på frågan; varför gör jag detta? Påminn dig om det högre syftet med det du gör. (om det finns något)

3. Gör mer av det du älskar att göra. Gör mer av det antingen på jobbet, som volontär eller på fritiden bara du gör det.

20120124-142216.jpg
Per på vandringen, inte tappa datorn.

20120124-142301.jpg
Tess på japanskt.

20120124-142342.jpg
Vackra Stockholm.

20120124-142411.jpg
Kanske in på Rosenbad med personlig utveckling med Therese haha…

20120124-142455.jpg
Nu dax för kaffe och kreativitet…