Kategorier
Kategorier

Varför Mindfulness fungerar och hur våra hjärnor påverkas positivt

 När det gäller mindfulness har djur ett övertag på människan. Vårt medvetande har förmågan att tänka framåt och bakåt i tiden med allt vad det innebär. För en hund gestaltar sig tillvaron exakt som den ser ut här och nu.

När det gäller mindfulness har djur ett övertag på människan. Vårt medvetande har förmågan att tänka framåt och bakåt i tiden med allt vad det innebär. För en hund gestaltar sig tillvaron exakt som den ser ut här och nu.

Forskning på hjärnaktivitet visar att om vi fokuserar på en sak i taget så blir vi lyckligare. Vägen dit går via mindfulness. En av landets ledande experter, Ola Schenström ger dig några tips på vägen.

Du sitter bakom ratten i en motorbåt. Det är solljus, luften är mild och brisen är lagom. Farten är maklig och de ljud du hör kommer akterut från motorn och från vågbrytningarna som slår lätt mot skrovet. Ingenting annat än det du ser och hör upptar ditt sinne. Du njuter av livet. Du njuter av nuet och är i symbios med naturen tillsammans med din båt.

Men plötsligt ringer mobilen. Du tecknar åt din partner att ta över rodret och svarar direkt på kollegans anrop från jobbet. Samtidigt åker datorn upp för att blixtkolla jobbmailen. Efter samtalet flyter några minuter i väg på sportsidorna. Under tiden blir du sugen på något gott och fyndar både kaffe och en kexchoklad i pentryt. Har det förresten hänt något på Facebook?

Vi befinner oss alltså i ett sammanhang där vi allra helst vill vara. Ändå har distraktioner fått oss att ryckas bort från nuet. Bort från det vi värdesätter allra mest utan att vi ens har märkt det. Exemplet ovan visar på ett vanligt förlopp när vi för en kort stund förlorar oss själva. Vissa av oss är naturligt duktiga på att ta vara på upplevelser. Medan andra kan förhöja sina liv genom att träna på sin närvaro.

Mindfulness, eller medveten närvaro handlar delvis om att bli medveten om vad som distraherar oss. Vi förstår vad det är som drar iväg med våra tankar, bort från de unika stunder som vi egentligen ser som våra mest värdefulla. Läran handlar också om att stanna upp, känna och acceptera livet som det är med ett icke dömande förhållningsätt mot oss själva och omgivningen. Att inte identifiera sig själv med de egna tankarna är centralt inom mindfulness. Istället ser utövaren dem från ett perspektiv utifrån där de inte är någon sanning utan just tankar.

Mindfulness är en mänsklig egenskap som vi är födda med. Problemet är det enorma informationsflöde som vi har omkring oss gör att vi riskerar att missa vad som pågår i nuet menar Dr Ola Schenström.
Mindfulness är en mänsklig egenskap som vi är födda med. Problemet är det enorma informationsflöde som vi har omkring oss gör att vi riskerar att missa vad som pågår i nuet menar Dr Ola Schenström.

Företeelsen mindfulness har på senare år blivit allt populärare och härstammar från buddhismen. I sin moderna sekulära form introducerades den under sent sjuttiotal av amerikanen och molekylärbiologen Jon Kabat Zinn. Här i Sverige har den fått sitt genombrott först för några år sedan. En av de svenska pionjärerna har varit läkaren Ola Schenström som även är författare till bästsäljaren Mindfulness i vardagen. Han jobbar också inom näringslivet där det blir allt vanligare med mindfulness även under arbetstid.

– Mindfulness är en mänsklig egenskap som vi är födda med. Problemet är det enorma informationsflöde som vi har omkring oss gör att vi riskerar att missa vad som pågår i nuet menar Ola Schenström

Den stora mängden distraktioner är ett nutidsproblem som uppkommit i det moderna informationssamhället tror Ola Schenström. Går vi tillbaka några generationer, till våra mor- och farföräldrar var tillvaron så mycket lugnare och enklare än nu. Källorna till information och intryck var färre. Arbetsuppgifterna var mindre komplicerade. Det gjorde att de i högre grad kunde fokusera på nuet. Att vara mindre närvarande när vi ska njuta av båtturen gör att upplevelsen inte blir lika stark eftersom vi låter våra sinnen distraheras av annat. När vi vänjer oss vid att närsomhelst ta fram vår smarta telefon och titta efter e-posten lär vi också hjärnan det beteendet.

– Vår hjärna är mycket mer formbar än vad vi tidigare trott. En hjärna som tränar på att låta sig distraheras blir till slut också duktigare på det och förlorar fokus, förtydligar Ola Schenström.

En tillvaro med mer mindfulness skulle kunna innebära att telefonen ringer som i exemplet ovan. Men istället för att reflexmässigt svara och avbryta vårt fokus så stannar vi upp. Vi fattar där och då ett medvetet beslut kring det inkommande samtalet. Vi ställer oss frågor som; Hur viktigt är samtalet egentligen? Behöver jag svara just nu? Är vi stressade och tankarna far åt olika håll är det lätt hänt att vi svarar utan att reflektera varför.

Men eftersom hjärnan har lätt för att lära sig att bli distraherad, så kan den även lära sig att bli mer närvarande. Vi kan därför aktivt träna på att bli mer medvetna om på vad vi väljer att lägga vår uppmärksamhet.

– Vår uppmärksamhet är konstruerad så att vårt sinne spontant reser framåt och bakåt i tiden vilket gör att det far omkring och lätt blir oroat. Med träning i mindfulness kan vi styra vår uppmärksamhet och förmåga att hantera känslor. När vi är stressade har vi en hög aktivitet i främre delen av höger pannlob. När vi är lugna, harmoniska och kanske lyckliga har vi en hög aktivitet i vänster pannlob, berättar Ola Schenström.

Detta bekräftar också modern forskning som via magnetröntgen uppmätt förbluffande resultat när försökspersoner har riktat sitt fokus mot en enda sak. Människor blir mer glada och positiva av mindfulnessträningen vilket också kan avläsas som högre aktivitet i vänster pannlob.

Sett ur detta perspektiv kan mindfulness eventuellt hjälpa oss att få mer fokus. Vi kan uppleva en starkare och mer glädjefylld upplevelse. Tekniken är enkel och du behöver inga förkunskaper. Ca tio minuter två gånger dagligen är en lagom dos att börja med.

Vill du få en djupare insikt så rekommenderar vi böcker, CD-skivor och andra hjälpmedel. På www.mindfulnesscenter.se som drivs av Ola Schenström hittar du en hel del gratisövningar. You tube är en annan källa där det finns flera bra klipp. Bland andra med Jon Kabat Zinn som leder mindfulnessövningar.

Vi önskar dig en mindful söndag!

Kategorier
autentisk Autentiskt filosofi mening motivation samtal Självinsikt självkännedom

Nära och äkta möten gör skillnad

cafe_rivalNär du går du iväg från ett möte och känner dig så där ”go i hela kroppen”. Lugn, glad och fast förvissad om att du betyder något och att du kan uppnå det du vill – vad är det då som har skapats i det mötet? Vad är det som är annorlunda från andra möten?

Jag hade ett sådant möte nyligen med en kvinna i Stockholm. Vi träffades på Cafe Rival vid Mariatorget. Vi serverades för övrigt av en av tjejerna på bilden. Det var första gången vi träffades och det kändes direkt som att vi redan var vänner. Vänner utan dömande.

Så fort vi började vårt samtal var det något som stod alldeles klart för mig och det var att det inte fanns något dömande i mötet. Det var istället fyllt av enbart positiva tankar och acceptans för att saker var som de var.

När jag vandrade ut från det mötet på väg till kontoret kände jag en sådan där riktigt go känsla. Jag visste att det var ett möte som gjort skillnad. Att det givit mig kraft och tillfört mening i mitt liv.

Jag ställer mig frågorna nu efteråt; Är det just det nära och äkta som gör skillnaden? Kan det äkta och nära tillföra kraft och energi utöver det vanliga?

Svaret kommer fort och med kraft. Ja det tror jag bestämt. För i alla möten med människor är det något som gör skillnad och det är när vi möts som dem vi är utan dömande och med positiva tankar om oss själva och den andre.

Hur gör vi då om vi vill ha fler sådana här möten?

Vi skapar större utrymme för autenticitet.

Min erfarenhet har visat mig att om;

  • vi öppet och tryggt visar vem vi är
  • möter den andre som den är
  • värderar inte vad vi ser eller hör
  • tänker positiva tankar

så skapar vi utrymme för den vi möter att vara sig själv det vill säga autentisk. Att lättare kunna gå bortom sin fasad och släppa fram det verkliga, riktiga och sanna. Det möjliggör ett riktigt, nära och äkta möte.

Hur uppstår den där goa känslan?

Den där goa känslan av att känna oss starka och trygga med vetskap om att vi kan göra det vi vill, menar jag kommer ur autenticiteten.

När vi är där i kärnan av oss själva dräneras ingen energi på hur vi ska vara utan kraften kan istället användas på att t ex ta ta reda på vad vi egentligen vill. Vi förstår också då lättare att vi har tillgång till allt som behövs för att åstadkomma det vi vill. Den inre kraften som tillvaratas och allt det positiva skapar mening och visar sig som den där goa känslan.

Min konklusion blir att ju mer autentiska vi är i möten desto mer tillgång har vi till vår inre kraft. När vi är autentiska förstår vi att vi har stor potential. Ur det kommer känslan av mening och det är det som gör skillnad.

Bilden är hämtad från Rivals hemsida.

Kategorier
autentisk Autentiskt personlig utveckling Självinsikt självkännedom therese appelqvist

Det här är så sant för mig

Vägen till att bli vem du egentligen är, är inte lätt. Du vet inte hur och du vet inte när, men du vet att allt kommer att bli bra i slutet när du blir helt unik, hel och verklig. Du vill inte gå förlorad i mängden, att vara som alla andra är för dig att inte vara alls. Att göra skillnad, upprätthålla individualitet är din väg att leva livet. Att vara sann mot dig själv innebär att ha integritet – vara äkta, kommunicera autentiskt, ingen mask, ingen fasad, inget låtsas.

Det här läste jag i ett personlighetstest som jag gjorde nyligen. Det är ju inte så konstigt att jag vill ägna mig åt personlig utveckling för mig själv och andra, att vi alla ska bli just mer äkta, genuina, sanna och helt unika. Vissa saker påverkar en mer än andra när man läser dem. Det här var en sådan text.

Vad har påverkat dig djupt som du förstått om dig själv?

Kategorier
autentisk therese appelqvist

Inte tappa bort oss själva på vägen

Sitter just nu och myser i min mormor och morfars gästrum i Nybro, har en stor handstickad filt runt mig. Framför mig på bordet ligger det helt otippat fem kvinnomagasin av varierande karaktär. Grannen här på gatan prenumererar på dem och mormor tar över dem. Sen går de vidare i två steg till hörde jag. Det kan man kalla återanvändning :).

När jag bläddrar i Femina fastnar jag för några meningar i en artikel om Lena Ohlin. Den heter Lena och kärleken, inte undra på att jag drogs lite extra till titeln.

Hon berättar om hur det var att arbeta med Harrison Ford och jag citerar meningarna;

” När man nått en sådan status kan det vara svårt att vara autentisk och det måste man ju vara som skådespelare. Harrison försökte vara väldigt rar och trevlig men det är lätt att tappa bort sig själv på vägen.” (Reportage Kenneth Gysing)

Oavsett hennes bild av Harrison Ford eller hur skribenten återger hennes ord så är det lätt att tappa bort oss själva på vägen. Hur vi många gånger förlorar oss i det runt omkring oss och styr utifrån.

Människor som är autentiska märks i mängden för de har inte tappat bort sig själva. De når ut med sina budskap, blir lyssnade till och påverkar oss, som skådespelare, ledare, busschaufförer, servitriser etc.

Dagens tips:

Va`autentisk #goauthentic

 

Kategorier
meningsfullhet

10 tips om meningsfullhet

Sitta med budget och ekonomi. Jätteviktigt: JA Jättekul: NEJ.

Delta i möten på jobbet där du har en passiv roll. Ett måste: JA Utvecklande: NEJ.

Att diska och göra köket tipptopp för att bli avlöst av ett gäng tonåringar som bara ska ”ta en macka”. Nödvändigt: JA Humörhöjande: NEJ.

Känns ovan eller liknande situationer igen? Är du inte en sällsynt övermänniska så är sannolikheten stor att du då och då hamnar i situationer eller uppgifter som du i själva verket känner är halvt om halvt meningslösa. Vilka de är beror på vem du är och vad du har med dig. Det kan handla om både extremt viktiga yttre saker och mer banala ting i vardagen.

Den goda nyheten: De är en del av livet och vi lär oss av dem.

Den litet sämre nyheten: Om tristess och leda tagit över så pass att inre tillfredsställelse finns men, känslan av den visar sig alltför sällan.

En vän med ursprung i ett fjärran land sa en gång till mig att ni svenskar har stora problem. Jag blev irriterad.

– Va, vad menar du? Varför det? Här som vi har det så inihelvete bra!

– Därför att ni har ingen tro.

Han hade förstås då som nu en poäng. Även om tesen går att se på olika sätt. Sverige är ett av världens mest sekulariserade länder. Jämfört med andra länder där det är betydligt tuffare livsvillkor har vi dokumenterat lättare att känna leda än andra. Artiklar som uttryckte just detta mötte oss för några år sedan. Att vi här i Sverige minst av alla vänder oss till religionen i sorg eller glädje. Då behöver vi hitta andra uttryckssätt som fyller vårt behov av mening. För behov har vi.

Meningsfullhet kan stå för olika saker. Vi relaterar till det vi har i vår ”erfarenhetsbank”. Vi värderar det vi ser som viktigt och uppfattar är meningsfullt. I den samhälleliga kontexten finns det flera kollektiva sätt att uppfatta vad meningsfullhet är men låt oss gå till oss själva. Det är där vi kan påverka vår egen känsla av meningsfullhet.

Vad som sedan känns meningsfullt kommer från våra tankar och det vi erfar. Det är högst individuellt.Meningsfullhet skapas och kommer inifrån oss själva. Det är bara vi själva som kan påverka den. Inifrån och ut. Meningsfullheten känns igen i våra känslor och upplevelser. Det är vi själva som kan tillföra mening med det vi gör. Vi kan inte lägga på någon annan att ge oss vår meningsfullhet. Det är dömt att misslyckas.

Så hur kan vi själva skapa mer meningsfullhet? Här nedan har vi samlat 10 inspirationstips. Syftet med dem är att medvetandegöra och öppna upp för nya sätt att känna meningsfullhet på. Kanske är det några av dem som tilltalar just dig.

1. Utforska mer varför du gör det du gör 

Vad vill du egentligen med det du gör? Bidra med? Få ut av det? Skriv gärna ner det eller varför inte rita någonting som påminner dig om det. Det hjälper dig att motivera dig själv. 

2. Var mer kreativ 

Använd din kraft och kreativitet i det du gör. Se det du gör som värdefullt i sig. Gör det så bra och naturligt du kan. Med ett sådant förhållningssätt flödar kreativiteten. Det du gör, gör skillnad.

 3. Påverka mer det du kan

Ta reda på hur ditt handlingsutrymme ser ut och vilka beslut du kan fatta. Berätta vad du tror på. Ta initiativ till olika förslag på förbättringar. Påverka till det bättre när du kan. Genom att göra det kan du känna att det du säger och gör har betydelse. Ditt bidrag påverkar helheten och därav upplevs meningsfullt.

4. Var tacksam för det du har

När du ser det du har framför dig, de människor och uppgifter som du möter, och kan känna tacksamhet för det du har, utan att vilja ha mer, ökar känslan av mening. Vi förlorar oss i all vår strävan efter mer och på vägen förlorar vi det som betyder något. Att se det vi har och tacka för det ger en känsla av mening.

5. Ge mer till andra

Fråga andra om de behöver ditt stöd eller din hjälp. Genom att uppmärksamma andra och samtidigt hjälpa dem bidrar du till ett gemensamt sammanhang och till att något större skapas. Vi är del av något tillsammans. 

6. Gör mer av det du tror på

Ta reda på vad du tror på egentligen. Du vet ofta det när du upplever motsatsen. Saker som berör dig på djupet signalerar vad du tror på. Berätta vad som är viktigt för dig och gör mer av det. I vår övertygelse finns mycket av vår inre motivation och mening. 

7. Gör mer av det du tycker är lustfyllt

Ta reda på vad du tycker är lustfyllt. Du vet vad som fyller dig med lust när det känns som om tiden stannar, när allt flödar och går väldigt lätt. När du är ett med det du gör känner du en känsla av mening. Gör mer av det som passionerar dig.

8.  Använd din talang mer

Dela med dig av det du är naturligt bra på, har lätt för och älskar att göra. Vi har alla gåvor som inte används tillräckligt. Ta reda på ditt unika uttryck och använd det så mycket du kan. Just du har en talang som är en resurs för dig själv och andra. 

9. Var mer närvarande

Ha alltid fokus på det du just för tillfället gör. Det är det som varit och det som kommer framåt som ofta stressar oss men om vi vänder vår uppmärksamhet till det som är alldeles där vi är. Då blir problemen mindre och vi kan handla mer ändamålsenligt och i linje med oss själva. I närvaron och nuet hittar vi ofta en stor känsla av mening.

10. Var mer autentisk

Visa vem du är. Var genuin, verklig och öppen utan fasad. Ta reda på vad du verkligen står för och gör det som känns sant för dig. Lär känna dig själv och ta ansvar för det du ska. OM du är i linje med dig själv känner du dig ofta glad, lätt och tacksam för det du har och gör. Twittra detta

Bäst är när vi river fasaden runt oss, går ur rollerna vi styrs av och istället styr inifrån och är autentiska. När vi i nuet kommer nära oss själva och det som är viktigt för oss. Där finns den största känslan av mening.

Ju mer autentiska vi kan vara och är desto större känsla av meningsfullhet. 

Kategorier
autentisk ego therese appelqvist

Uppmärksamma egot

För många år sedan hade jag en bil som jag kallade Silvie. En silverfärgad mellan bil. Hon var ingen märkvärdig bil men med henne hade jag, familjen och vännerna mycket roligt och många turer till havet och naturen förknippades hon med. Den där bilen betydde mycket för mig just då i livet och jag kommer ihåg att jag grät en tår när jag sålde henne. Jag kände att något saknades när hon väl var såld för jag hade identifierat mig med henne och våra upplevelser.

Vad betyder då att identifiera sig med något (som är en av egots alla påhitt)?

Identifikation betyder på latin; idem=lika facere=att göra.

Det handlar om att göra lika, att koppla samman t ex bilen med mig och mitt. Att göra den till en del av min identitet. Att utse saker som att de tillhör mig, den är min, det är mitt etc gör att vi förstärker vår identitet. Precis som egot vill. Vi blir en del av något och när vi då skiljs från det känns det som att vi skiljs från en del av oss själva.

Ett tydligt exempel på det är när vi är små och gråter när vi skiljs från våra leksaker. Sen fortsätter vi att känna saknad efter saker vi kopplat samman med vår identitet. Vi identifierar oss med olika saker och det beror på våra erfarenheter, den miljö vi växt upp i och den samhälleliga kulturen m.m.

Ironiskt nog försöker vi att finna oss själva i det vi identifierar oss med. Det kan vara i saker och/eller upplevelser m.m. Att äga en Harley Davidson, alltid resa till Manhattan och shoppa i juletider, att ha ett fint nyrenoverat hus etc. Det kan slutligen göra att vi förlorar oss i sakerna, upplevelserna eller våra föreställningar och vara helt uppslukade av egot.

Hur lätt är det då inte att sluta uppmärksamma vad som sker i sinnet och dras med i egots outtröttliga tro på att vi inte hör ihop utan är delade och att vi ska bevaka våra egna intressen och hålla oss till våra vanor.

Idag vill jag uppmärksamma egot för att mindre fångas av jag, mig, mitt och mina.

Dagens affirmation;

Idag uppmärksammar jag mitt ego #autentisk

Kategorier
autentisk Bokskrivande skrivande

Skiftande skrivarlyor

Sitter på café Bageriet längs med Storgatan i Hemse, på Gotland. Uteserveringen på bakgården är en lummig trädgård med traditionellt fika, småfåglar som jagar dagens fångst, barnfamiljer som äter glass och så flertalet äldre par som sitter i skuggan. Själv sitter vi, Per och jag, under ett parasoll och skriver på boken Autentisk. Att formulera vad autentisk egentligen står för har varit dagens skrivaruppgift för mig medan Per har varit inne i handlingen större delen av denna dag. Vad roligt det är att skriva ihop. När våra liv och våra berättelser sammanlänkas.

Jag skriver som ett sätt att förmedla det jag vill säga i mitt liv.  Bloggen är en del av min skrivarresa och har hjälpt mig att idag vilja och snart våga kalla mig för författare. Hrm, sa jag det där. Japp! 🙂

Då återstår det att välja platser för där vi vill skriva. Hittills denna veckan har det varit hemma i huset i Havdhem, på Folkeryds i Burgsvik, vid naturreservatet ålarve i Ronehamn och nu idag på Bageriet i Hemse. Bara fantasin sätter gränser för platsen.

På hemvägen från Hemse till Havdhem stannade vi till i Alva för att hälsa på några släktingar och fick beskåda hans senaste köp, en traktor från 1947. Underbart att höra hans berättelse om hans passion traktorer. Jag älskar att allting inte är stadsliv, stureplan och nätverkande utan också lantliv, gräsklippning och lokala hjältar som tar hand om gamla traktorer.

Nu hemåt för kvällsklippning med sen utomhusmiddag i solen. Tänker på barnen och önskar att ni vore här. Love you alla tre. Från mamma och bonusmamma.

Önskar er alla en fin kväll!

 

Kategorier
autentisk

Autenticitet påverkar

Sitter här vid köksbordet i Göteborg, regnet häller ner utanför fönstret och jag förlorar mig i en text om personlighet. Jag känner hur jag blir riktigt berörd av den. Varför blir jag det?  Det som berör mig är när jag känner autenticitet bortom orden. Att författaren på ett öppenhjärtligt sätt skriver det som är sant för henne eller honom. När texten är skriven av någon som tror på det som står där märks den.

När jag möter någon som är sann rakt igenom och kommunicerar det i sina texter, målningar eller med rösten har de stort inflytande på mig. När någon kommunicerar sina värden och agerar i enlighet med sig själva vinner de mitt förtroende. Då känner jag trovärdighet för personen och vill fördjupa mig.

I alla relationer om det så är i mellanmänskliga möten eller möten via texter eller konstuttryck, är det just öppenheten och förtroendet som gör skillnad. Jag vill lyssna till det som den andre kommunicerar om jag känner förtroende. Hur känner jag då förtroende? För mig är det måttet av autenticitet, med sin transparens, som får mig att tro på författaren och lyssna till budskapet.

Kommer på mig med att tänka på de personer som har inflytande på mig och som jag lyssnar på. Kännetecknande för dem är just att de är sig själva och inte har någon dold agenda med det de säger. De kommunicerar utan fasad, har en god intention och kommunicerar från hjärtat i enlighet med vad de tror på. Dessa ingredienser inger förtroende för mig. Öppet, transparent och autentiskt!

Slutligen vill jag säga tack till er alla som skriver och/eller pratar från hjärtat i enlighet med er själva. Genom att bara vara den ni är påverkar ni mig och får mig att vilja utvecklas. Det var det som hände idag när jag läste texten om personlighet. Den utstrålade autenticitet. Jag kände hur jag ville bli mer autentisk. Tack!

Dagens tips:

Ta reda på;

  • Vem har inflytande på dig? Vad och hur kommunicerar de?
  • Vem har du inflytande på? Vad och hur kommunicerar du?
  • Kan du se något gemensamt/kännetecknande som påverkar på ett positivt sätt?

Lycka till med att kommunicera ditt budskap!

 

 

Kategorier
autentisk

Vi vill ha allt hon står för

…skriver Anders Westgårdh på Aftonblandets krönika.

Loreen väcker någonting i oss. För mig är det autenticiteten som väcker oss. Väcker oss från det som är kopierat och utifrånstyrt och påminner oss om vår egen unikitet som människor.

När någon som är så genuin och verklig möter oss från TV rutan kan ingen lämnas oberörd. Vi vill ha allt det hon står för, skriver Anders. Det vi vill ha är autenticiteten och ”ryggraden”, alltså det mod och de värden som hon uttrycker oavsett sammanhang.

Hon agerar föredöme för oss alla genom att vara sig själv i alla sammanhang d v s autentisk. Men vem som är autentisk eller inte kan ju inte jag bedöma, det vet vi bara själva.

Tack Loreen för att du väcker oss genom att bara vara dig själv!

 

Kategorier
Autentiskt ledarskap

Kasta vatten i öknen

Föreläsningen på Kunskapsdagarna är slut och människor dröjer sig kvar och vill fråga om varför vi fastnat för just det autentiska ledarskapet.

Per Appelqvist berättar om sin historia som chef på olika bolag och vad han upplevt att människor saknat på jobbet och hade behövt. Hur han vill vända det och bidra med en annan syn på ledarskap samt skapa mer engagemang och mening på jobbet. Där erbjuder autentiskt ledarskap båda dessa delar enligt vårt koncept med både autentiskt ledarskap och medarbetarskap i ett.

Jag berättar om hur jag arbetat med medarbetarskap och relationer på jobbet i flera år och hur just kombinationen av autentiska ledare och byggandet av relationer bildar den bästa arbetsplatskulturen. Där vi både mår som bäst och är som mest produktiva.

Flera av åhörarna som dröjer sig kvar berättar sina historier från sina jobb. En italienare tyckte att autentiskt ledarskap behövs och att det är som att kasta vatten i en öken. Han fortsatte och menade att Sverige törstar efter ledare som leder som sig själva. Vi fortsätter prata om Sverige som det mest sekulariserade landet i Sverige och hur meningsfullhet på jobbet fyller en sådan betydelse för oss just här.

Ett annat samtal handlar om omedvetenhet om vem man leder som och hur lite man vet vem man är egentligen. Betydelsen av att känna sig själv, som han uttryckte det.

Infallsvinklarna är många och när vi är ute och pratar om autentiskt ledarskap väcker det oftast ett stort engagemang.

Nu kör vi vidare förbi Södertälje och är snart hemma i Stockholm. Schlagermusiken spelar och vi har goda samtal. Regnbågen visar sig utanför på himlen i all sin prakt. En god stund helt enkelt.

Önskar er en skön helg med goda stunder!