Kategorier
autentisk Autentiskt filosofi inspiration Livsåskådning lycka mening personlig utveckling självbild Självinsikt självkännedom självledarskap självmotivation therese appelqvist

Att leva autentiskt

Något som jag funderat en hel del över är innebörden av att leva autentiskt. Det jag har kommit fram till är att det är varje människas innersta syfte. Den gode Kierkegaard hade en poäng i den frågan. När jag inte kan leva i enlighet med det som ger mig mening i livet lever jag inte autentiskt. Jag känner att något saknas.

Det är så i mitt liv att just nu tampas jag med en sköldkörtel som inte vill som jag, och då omvärderas saker. Meningen med mitt liv och det som tidigare gav mig livskraft säger min kropp nej till att utveckla för stunden. Det i sin tur skapar en spänning i mig som jag inte känt så medvetet och starkt tidigare. Denna spänning behöver jag se och acceptera som den är och istället leva fullt ut i enlighet med det som ger mig mening just nu.

Spänningen skapar tankar och känslor som är nya för mig. Jag behöver omvärdera hur jag ser på att leva autentiskt och det innebär att jag behöver omvärdera meningen med mitt liv. Att leva autentiskt är att uttrycka det som ger mig mening. Det är sammankopplat.

Är det så att autenticitet är nära kopplat med acceptans och att kunna uttrycka det som  ger mening med livet?

För mig är det så. Det handlar om både acceptens och att uttrycka sin mening. Men också om att minska den spänning som många gånger finns däremellan.

Jag vill leva autentiskt och det är en del av mitt innersta syfte. Att själv göra det och samtidigt inspirera andra att göra detsamma. På sitt sätt såklart. Vi äger ju vår egen sanning. Kan jag stödja någon att minska sin spänning mellan det som är och sin längtan efter att uttrycka det som ger mening då känner jag full tillfredsställelse och lever autentiskt. Allt går ihop.

Nu ska vi vandra iväg mot söndagsmiddag och jag är glad för att jag skrev detta inlägg. Tack för ni läser bloggen!

Dagens citat

Att leva autentiskt är varje människas innersta syfte. / Therese Appelqvist #quote #autentiskt Twittra citatet

Kategorier
autentisk personlig utveckling

Så lever du mera autentiskt i vardagen

Att leva autentiskt handlar om att känna och hantera sig själv. Att leva inifrån det man tycker är viktigt och de värden man håller höga. Att agera föredöme och ta ansvar bara genom att vara sig själv.

Helt enkelt; Att leva autentiskt handlar om att leva sant i stora som små situationer. Med sig själv och med andra.

Mera autenticitet gör underverk för både självkänsla och självbild. När vi slutar att gå emot oss själva och istället bejakar våra inre värden ger det oss större tillit till oss själva och vi upplever ett högre egenvärde. Vi blir aktörer i våra liv och agerar aktivt för det som betyder något. Att vara autentisk och sann mot sig själv är att må bra på riktigt.

Men vad ska man tänka på om man vill införa mera autenticitet I vardagen?

Du kan påminna dig om vad som är viktigt för dig när du gör dina val i vardagen. Det är i de till synes banala valen vi väljer och får kvalité i våra vardagsliv. Det vill säga i just den tillvaro vi tillbringar absolut mest tid.

“ Behöver jag verkligen fälla upp datorn när jag kommer hem sent på kvällen för att skriva på det där jobbprojektet? Måste jag det? Är det verkligen viktigare än tvätten? Är det viktigare än en pratstund och läxläsning med barnen? Jag borde, jag måste men vad mår jag bra av? Vad är absolut mest betydelsefullt kopplat till mig själv när jag väljer hur min tid ska fördelas en vanlig vardagskväll?”

Tydliga tecken på att du behöver förändra något i vardagen är när vissa saker känns slentrianmässiga och du gör dem utan att alls reflektera över dem. Även om du känner ett stort motstånd och inte vill.

“Jaha då satt man här igen med kompisgänget. Vi brukar träffas varannan månad och prata och diskutera. Samma ämnen om och om igen. Samma relationsdravel och samma prat om hälsokurer. Och Solveig…hon verkar bli pratigare och mer uppe i sig själv för varje år som går. Jag tycker det är trevligt och jag gillar de andra, men jag är lite less. Förändra? Tja… men vad ska de andra säga. Så här har ju vi gjort i många många år.”

Hur är det för dig? Vilka val kan du göra för att leva mer autentiskt? Kan du bli bättre på att fråga dig själv vad du verkligen vill?

Åtta autentiska vardagstips:

1. Ställ dig frågan flera gånger varje dag; Vad är viktigt egentligen?

2. Sätt upp kom ihåg lappar med frågan – Vad är viktigt egentligen? på dörren.

3. Berätta för en nära person om vad som är viktigt för dig.

4. Känn efter när du ska göra någonting hur det känns i kroppen. Känslorna berättar vad du egentligen tycker. Låt de vägleda dig i dina val.

5. Håll energinivån uppe. Fyll på med det som stärker dig för att ha den energi som behövs för att hantera dig själv och de situationer du möter samt ta ansvar på bästa sätt.

6. Lev och agera efter det som verkligen betyder något. Varje dag!

7. Agera föredöme för dig själv och andra. Innan du gör något ställ dig frågan om du kan stå upp för det du gör. Är det i linje med dig själv?

8. Ta ansvar. Lev efter dina inre värden och låt andra leva efter sina. Påverka andra positivt genom att ta det ansvar du ska och låt de ta det ansvar de ska.