Etikett: medvetenhet
-
Hur vi lever vårt bästa liv
– ”Jag känner att jag saknar något.” – ” Jag vet egentligen inte hur jag kan höja min livskvalité.” – ”Ibland vet jag inte vem som styr mitt liv, det känns som att jag bara gör saker utan att ifrågasätta.” Kanske känner du igen dig i något av det här och längtar efter en förändring.…
-
Varför Mindfulness fungerar och hur våra hjärnor påverkas positivt
Forskning på hjärnaktivitet visar att om vi fokuserar på en sak i taget så blir vi lyckligare. Vägen dit går via mindfulness. En av landets ledande experter, Ola Schenström ger dig några tips på vägen. Du sitter bakom ratten i en motorbåt. Det är solljus, luften är mild och brisen är lagom. Farten är maklig…
-
Hur man får tid över till allt man älskar
Ähh.. vill ju men har inte tid… Att sann och oförfalskad livskvalitet har att göra med vad vi väljer att lägga vår tid på är en av livets enklare sanningar. Och tiden i sin tur, och som klyschan säger, ja vart tar den vägen? Var det förresten länge sedan du själv tvingades välja bort något…
-
Boosta din energi med fokus på här och nu
– ”Jag hinner inte vila nu, måste hinna med det här först. ” – ”På söndag kan jag ta igen mig.” – ”Jag vilade ju i helgen så nu får jag inte klaga.” Bortförklaringarna är många till varför vi inte återhämtar oss mer mitt i vardagen. Och antaganden om hur vi ska göra det, att…
-
Testa dina relationer
Mitt i natten är klockan och jag känner mig superpigg och full av inspiration. 01.15 slår den nu. Vi brukar skämtsamt säga att vi LANAR när vi jobbar på småtimmarna. Känner mig lite som en tonåring som vill stretcha och expandera sent på natten. Inget spel skulle det väl nånsin bli för mig men kanske…
-
#goauthentic
Idag har jag inte ännu kommit ur morgonrocken. Sitter här med en kaffekopp vid köksbordet hemma, solen gnistrar utanför och visar mig att fönsterrutan behöver putsas. Jag är totalt fokuserad på mitt görande. Är tacksam för att få arbeta med de frågor som berör mig mycket. Att skapa och möta människor på den sociala mediearenan…
-
Personligt engagemang och ansvar
Sitter på kontoret på Södra Larmgatan i Göteborg och blickar ut över stadstaken och domkyrkans torn. Väl nedsjunken i min röda favoritfåtölj funderar jag över mitt personliga engagemang och ansvar kopplat till mitt uppdrag med våra personliga autentiska ledarutvecklingsprogram. Idag har jag genomfört två program. Med chef nummer två drog jag över 40 minuter, har…
-
Led- och leva ord v 41
Vilka är dina led- och leva ord denna vecka? Mina är kvalité och nu. Där kvalité står för att fokusera på kvalité i allt jag gör. Där nu står för att ta vara på varje nu och göra det bästa av det. (C) iStock. Fjärilen symboliserar fulländning och den visar mig att jag kan tillföra…
-
Intentionen
Intentionen, den avsikt vi har med vår handling är viktigare än handlingen i sig. Är intentionen positiv förstärks handlingen och dess konsekvenser flerfaldigt. Är intentionen negativ (trots att kanske handlingen i sig är god) får den negativa konsekvenser. Intentionen hittar vi bakom frågorna; Vad har jag för avsikt med de handlingar jag gör? Vad får…