Kategorier
medvetenhet

Fyra steg mot vårt personliga uttryck

Vi är på väg i livet bland alla ögonblick som sker. Livet är för många i denna värld en orättvis inrättning. Men för oss materiellt lyckligt lottade kan livet vara i skiftande. En del av oss är mitt i karriären med resor, möten och jakten på det vi just nu vill uppnå, medan någon annan uppfyller sina mål i hemmet och tar hand om sina barn. Livets ögonblick är i variation och inte ett enda är likt det andra. Tack och lov.

Många av oss har fått sina grundläggande behov tillgodosedda. Vi ingår i en social gemenskap och får uppskattning för det vi gör. Dessutom har vi tak, värme och mat. Det är då vi kan längta efter något mer. En längtan efter självförverkligande och att stödja andra på deras egen väg till sitt självförverkligande.

I ett allt modernare samhälle vill allt fler av oss inte längre leva med begränsningar. Vi längtar efter att uttrycka oss som dem vi är. En del finner mening i att ägna sig mer åt konst, foto, fågelskåderi, gamla bilar, skrivande, ta hand om djur, arbeta ideellt för världsförbättring etc.

Många överger även sina jobb och byter inriktning. Något som var helt otänkbart bara 20 år tillbaka i tiden. Någonstans där mitt i livet är det precis som att denna längtan efter mer nästan kommer fram av sig självt hos fler och fler. Man kan tala om en ny kollektiv medvetenhet.  Med den kommer ofta frågorna; Vem är jag egentligen? Vilket är mitt personliga uttryck?

Ett sätt att möta detta är att verkligen ta reda på vad som är vårt personliga uttryck. För att nå dit behöver vi kunna uttrycka oss precis som dem vi är. Vi behöver sluta gripa kring våra egna föreställningar om hur vi tror att vi ska vara. Vi behöver möta det som sker i ögonblicket utan begränsande och ältande tankar. Där finns vårt personliga uttryck. Mitt i livets ögonblick, i detta NU.

Hur gör vi det?

1. Medvetandegöra – Uppmärksamma vad det är vi är väldigt fästa vid och griper hårt om.

2. Sluta gripa – Släppa taget om de tankarna. Inte ge dem näring med mer ältande.

3. Vara i nuet – Lämna tankar om det som varit och det som kommer och bara vara nu.

4. Tillåta – Acceptera det som är nu.

Dessa fyra steg är förstås inte enkla. Men medvetenheten om dem är en god början. Lyckas vi så löser de tankar som vi ofta upprepar för oss själva upp sig. Det är just de som oroar och begränsar oss till att leva som vi tror att vi ska fastän vi känner obehag. Om vi medvetandegör och släpper tillåter vi det som är i nuet. Då får de distraherande tankarna inte samma grepp om vårt sinne längre. Det ger oss istället utrymme att njuta av belöningen och vara dem vi verkligen är. Utan begränsning.

Är det här något du vill utveckla?  Hör gärna av dig för samtal kring personlig utveckling, therese(at)authentic.se.

 

Kategorier
autentisk Autentiskt inifrånstyrning inspiration personlig utveckling

Autenticitet

Satt precis på facebook och nätverkade med flera nya nätvänner. Känns jättekul att dela andras perspektiv och funderingar. Fenomenet tweetchats lockar även och tanken är att dra ihop några spännande trådar. Precis som det verkar så är jag sugen på en riktig nätverkshöst och välkomnar er som känner likadant att höra av er.

Jag chattade precis med en vad det föreföll mycket klok man om livet och det som berör oss. När jag skriver att det viktigaste för mig är autenticitet ber han mig utveckla. Han skrev att han tänker direkt på äkthet. Autenticitet innehåller så mycket och vi tolkar det dessutom olika utifrån den person vi är.

Autenticitet är för mig när människor tar ansvar för sina erfarenheter, värderingar etc och agerar i linje med det som är dem, där inne.Twittra detta. Det märks direkt på oss när vi är autentiska. Orginalet framträder och kopian bleknar. För vi uttrycker vad vi tänker, känner och tror på samtidigt som vi agerar trovärdigt kopplat till det vi uttrycker. Det är sant rakt igenom. Vi styr inifrån det som är viktigt för oss helt enkelt.

Det vill jag ägna all min kraft åt i mitt yrkesliv och privatliv – att inspirera till mer autenticitet.

Låt oss Go Authentic och leva så autentiskt vi bara kan. 🙂

Utveckla gärna vad du tänker om autenticitet – vad betyder det för dig? Eller hur tolkar du det?

 

Kategorier
autentisk

#goauthentic

Idag har jag inte ännu kommit ur morgonrocken. Sitter här med en kaffekopp vid köksbordet hemma, solen gnistrar utanför och visar mig att fönsterrutan behöver putsas. Jag är totalt fokuserad på mitt görande. Är tacksam för att få arbeta med de frågor som berör mig mycket.

Att skapa och möta människor på den sociala mediearenan ger mig inre tillfredsställelse. Just idag upptas min tid av vår nya community sida på facebook. Gilla gärna facebook.com/goauthentic så möts vi där.

Sidan är tänkt att ge support där vi delar erfarenheter, ställer frågor och ger råd för hur vi mer kan vara autentiska i livet och arbetslivet.

Let´s together go authentic, be extraordinary and create values.

20120111-112124.jpg