Kategorier
autentisk Autentiskt beteenden Hälsa personlig utveckling samtal självbild Självinsikt självkännedom therese appelqvist

Våra bilder definierar och begränsar oss

– ”Jag vill vara den person som jag är. Jag tänker att jag Anna är en omsorgsfull och omtyckt person som människor ser upp till. Då gör jag så här.”

Bra säger jag, det är du – du är den som du tänker att du är och/eller den som du vill vara. Detta utspelade sig i dagens coachingprogram. Just detta är något som flera gånger återkommer i mina professionella samtal. Den bilden du har av dig själv om hurdan du är styr hur du väljer att agera och hur du då också uppfattas. Den definierar dig!

Så länge du inte skiftar din bild (ökar din medvetenhet) så lever du efter samma utgångspunkt som tidigare. Det i sig är begränsande. Och det kan i värsta fall putta in dig i ett fack, ditt eget fack. Om jag är omtyckt och respekterad måste jag vara så här och så här annars kanske människor inte tycker om mig. Det skapar ett agerande, ofta omedvetet, där vi gör saker för att nå upp till bilden vi har av oss själva. Våra bilder om oss själva, vårt jobb eller vår familj etc bär på starka antaganden och definierar oss, de talar om för oss hur vi tror (och vill) att vårt liv ska se ut.

Hur ser min bild ut som definierar och begränsar mig?

Jag har en stark bild av mig där jag motiverar andra att må bra på riktigt. Den har funnits där länge. Att jag är den som sprider glädje och motiverar andra till att tro på sig själva och leva det liv de är tänkta till. Den bilden gör att jag ibland alldeles för mycket anstränger mig för att ”ta bort” hinder som står i vägen för människor. Jag vill alltid skapa de bästa förutsättningar som finns. Det kan göra att jag tar mer ansvar än vad jag egentligen ska och glömmer bort mig själv på vägen.

Låt mig ge ett konkret exempel;

Min son och jag sitter i vardagsrummet och ser en söndagsfilm tillsammans. Det är en avslappnad och skön stämning. Han vill ha massor av raketer till nyår, säger han plötsligt. Jag blir genast tveksam och eftertänksam och vet inte vad jag tycker om det egentligen. Men som många andra tonåringar vill han ha ett snabbt svar. 🙂 Följden blir att han driver på mig och utmanar med olika frågor;

– ”Hur vill du fira jul och nyår mamma?

– ”Jag vill att vi har det lugnt och harmoniskt där alla mår bra och trivs”, säger jag.

– ”Mamma och hur ska du få det då?”

– ”Tja, och sen fortsätter jag med diverse förklaringar varpå han säger.

”Det finns bara ett sätt och det är att du ser till att du mår bra och trivs. Då kommer det att bli så. Sen kan du hjälpa andra att må bra.”

Med detta exempel vill jag visa på hur min bild av mig påverkar mig såväl om det är jul, nyår eller måndag som idag med ledarcoaching. Att jag jobbar med ledarutveckling är ju i linje med min bild.

Med att våra bilder är begränsande menar jag att de låser fast oss i våra beteenden. Jag kunde till exempel inte tänka brett och fritt utan mitt svar på Samuels fråga var definierat av vem jag tänker att jag är. Kunde jag öppnat upp och verkligen frågat mig helt fritt just i det ögonblicket hur jag ville fira jul och nyår kanske svaret hade blivit ett annat. Förmodligen! För min sanning idag är ju inte densamma som igår, allt är föränderligt och i utveckling. Även min bild av mig själv om jag tillåter den.

Om vi kan frigöra oss från våra bilder och bredda våra perspektiv kan vi få större tillgång till hela vår potential. Våra dolda resurser kan komma fram när vi inte begränsar oss och vi kan ….må bra på riktigt! 🙂

 

Kategorier
personlig utveckling

Min livsmening

Genom mitt liv har jag funderat på exakt vad det är just jag ska göra/uträtta i livet.

Har väl alltid varit en livsbejakande person, som levt spontant och samtidigt klurat på de stora frågorna.

De stora frågorna jag har ställt mig är bl a;

1. Vad har jag för unik talang/gåva? Vad är jag naturligt bra på?

Hrm..får strunta i jante och svara. Jag har alltid haft mycket energi, spridit glädje, inspirerat och entusiasmerat människor runt mig till att våga, bryta loss och göra nytt (enbart det de verkligen vill). Jag sammanfattar det med orden kraft och inspiration.

2. Vad tror jag fullt ut på? Övertygad om? Vill se hända?

Jag tror på att leva autentiskt, göra medvetna val och värdesätta andra och allt runt oss. Är övertygad om att när vi gör det skapar det positiva ringar på vattnet för oss själva och allt runt oss. Jag sammanfattar det med ordet autentisk.

3. När känner jag spontan glädje, lust och passion? Vad gör jag då?

När jag i inspirerande samtal och sammanhang är med och bidrar till personlig utveckling. Till mer autenticitet! Jag sammanfattar det med riva hinder för autentisk utveckling.

För att ta fram min livsuppgift och/eller livsmening sammanfattade jag så småningom svaren på frågorna och lät en mening mogna fram.

Den låter så här; Min livsmening är att med min kraft, inspirera mig själv och andra till att riva hinder, och leva autentiskt.

Dagens tips:
1. Skapa förutsättningar för en reflektionsstund.
2. Ställ dig frågorna ovan och skriv din livsmening.

För mig betyder det jättemycket att få dela viktiga ord och/eller livsmeningar med er. Det skulle glädja mig mycket om ni kommenterade här på bloggen eller om ni vill göra det mer privat, på mail till therese@authentic.se.

20110812-040755.jpg
Bilden är tagen längs kusten på Östra Gotland. Den påminner mig om min väg.