Kategorier
press radio

Hantera jobbiga människor

Att kunna tämja hjärnans amygdala är en av många nycklar när vi hanterar oss själva och andra.
Att kunna tämja hjärnans amygdala är en av många nycklar när vi hanterar oss själva och andra.

Igår morse ringde klockan vid sex-snåret i Havdhem. Jag skulle bege mig de sex milen upp till Visby och radiohuset för att vara med i P4 morgon med Olle Wiberg. Redaktionen hade snappat upp att jag skulle ha en föreläsning med den lätt påträngade titeln ”Hantera jobbiga människor”. Så naturligtvis hängde jag på 🙂

Väl framme i Visby och på plats i Studion så hade vi ett samtal i ämnet som gick live. Därpå klippte de ihop det till ett inslag om ca sex-sju minuter.

Så vad var det viktigaste kring det vi pratade om? Ja inte förvånande var det avsnittet om att känna sig själv, som P4 valde att sammanfatta intervjun med. Och det är svårt att kritisera den nyhetsvärderingen. Nämnda egenskap är sannolikt den enskilt viktigaste när det gäller att även hantera andra.

Gårdagens samtal med Olle Wiberg tog upp en liten del av min nuvarande föreläsning. Vill ni lyssna på ett smakprov?  Klicka här.

Lite länkar kring vårt känsloliv och hur det fungerar:

Amygdala hijacks

Hur våra känslor fungerar

Kategorier
Ekegården

Kurser och rekreation på Gotland

Både konferens och utbildning på Ekegården.
Både konferens och utbildning på Ekegården.

Låter det som en bra idé att kombinera utbildning, naturskönt gotlandsboende och möten med nya spännande människor?

De närmaste månaderna bullar vi upp med ett antal riktigt spännande endags workshops på Ekegården Gotland. Vad sägs om:

  • Attraktionslagen
  • Mindfulness
  • Alexanderteknik
  • Personlig effektivitet

Passar lika bra för såväl dig som privatperson som jobbgänget.

Läs mera om innehåll  i workshops på Ekegården. Perfekt även att kombinera med utflykter, god mat och dryck och egna konferensmöjligheter som vi har gott om. Transport ordnas för större grupper från färjeterminal eller flygplats.

Varmt välkomna att kontakta oss för mer information på 0498-481222.

LEV DIN DRÖM – LÄR DIG ATT BEMÄSTRA ATTRAKTIONSLAGEN

Varmt välkommen till en heldags workshop i Attraktionslagen. På denna heldag lär du dig om attraktionslagen, hur du kan förändra ditt liv och om hur tankens kraft är skapande. Under dagen fördjupas din medvetenhet om att du skapar ditt liv utifrån de förväntningar du har. Du lär dig att attrahera det du vill ha och hur du kan leva din dröm. Helena Magdalenas har också givit ut en bok ”Lev din dröm”. Kom och möt Helena Magdalena Ivekrans, författare, kursledare och coach som bloggar om attraktionslagen för tidningen Nära och har medverkat i SVTs program Från Sverige till himlen. Hon har en examen i social omsorg och har lång ledarskapserfarenhet som chef i kommunal förvaltning.

Datum: Lördagen den 21 Februari. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inklusive kurs och måltider. Heldygns kurs fredagen den 20/2- Lördagen den 21/2 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke. 

MINDFULNESS I VARDAGEN

Varmt välkommen till en helddags workshop i Mindfulness. En garanterat skön heldag med enkla mindfulness övningar i en lantlig miljö. Frida Olsson är mindfulness instruktören, författaren och entreprenören som lär ut konsten att njuta mera av livet med hjälp av mindfulness. Hon valde att säga upp sig från sitt jobb som varumärkesansvarig på kommunen för att satsa fullt ut på mindfulness och att dela med sig av sin erfarenhet. Hon lär på ett inspirerande och pedagogiskt sätt ut bakgrunden till mindfulness, om fördelarna med att utöva medveten närvaro i nuet och hur du på ett enkelt sätt kan praktisera denna mycket gamla filosofi hemma i vardagen. Kursmaterial ingår!

Datum: Lördagen den 21 Mars. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inklusive kurs och måltider. Heldygns kurs fredagen den 20/3 – Lördagen den 21/3 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke. 

 

ANVÄND DIN KROPP RÄTT MED ALEXANDERTEKNIK

barbro_580Varmt välkommen till en heldags workshop i Alexanderteknik. Alexanderteknik kan påverka din hälsa positivt både på jobbet och hemma. Det är en praktisk och enkel teknik för att må bättre, förbättra hållningen och underlätta vid rygg och nackbesvär. Workshopen ger en fördjupning av tekniken där du som deltagare lär dig grunderna. Med hjälp av enkla övningar kan din balans i livet och arbetslivet förbättras och du kan lättare hantera stress och underlätta onödiga spänningar. Satsa på en hälsodag i Eke med Barbro Olsson, kursledare och lärare i Alexanderteknik sedan 20 år.

Datum: Lördagen den 18 April. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inklusive kurs och måltider. Heldygns kurs fredagen den 24/4 – Lördagen den 25/4 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke.

 

PERSONLIG EFFEKTIVITET MED UP2U

Varmt välkommen till en heldags workshop i Personlig Effektivitet. Karl-Johan Almegård, kursledare och managementkonsult lär med god pedagogik, inspiration och det konkreta UP2U– verktyget ut läran om personlig effektivitet. Du blir garanterad peppad till att bli effektivare. Karl-Johan lämnar ingen oberörd och du får lusten och verktyget att nå dina personliga mål på denna heldag i Eke. Han var vid 28 års ålder Marabous exportchef. Två gånger har han varit miljonär och två gånger varit bankrutt. Idag är han en uppskattad lärare på Sälj- och Marknadshögskolan i Malmö.
Datum: Lördagen den 25 April. Tid: kl 10.00-16.00. Pris: 1295 kr inkl kurs och måltider. Heldygns kurs 24/4-25/4 1695 kr inklusive föreläsning, kurs, kost och logi.

Plats: Ekegården Kursgård, Eke Bölske 144 i Eke.

OBS! Flera av föreläsarna håller även inspirationsföreläsningar kvällen innan. Drop in entré 100 kr. Se mer information under föreläsningar. Vi ses i Eke!

Kategorier
Kärlek

Kärlek framför kontroll

En klassisk skräckscen i i kontrollens och gripandets värld.
En klassisk skräckscen i i kontrollens och gripandets värld.

Jag vill ha det på mitt sätt. Därför höjer jag rösten mot mer bestämdhet. Dessutom blir jag successivt så där idogt ihärdig som jag kan bli när min egen vilja blir särskilt viktig. Föremålet för min argumentation var min man. Det var nog lite smått jobbigt för honom. Så efter en stund valde han att hissa vit flagg. Därpå valde han istället trapporna ned i källaren för att istället ägna sig åt praktiska göromål i mysig och lugn ensamhet. När dessa tillfällen inträffar kallar han mig ibland för fru Gripqvist. Heter ju Appelqvist. Hrm! Gillar mer mitt vanliga namn. 🙂

Gripandet, eller när jag vill ha kontroll,  är något som jag är fullt medveten om när det sker. Något jag verkligen avskyr. Kanske värre när man till och med kan uppfatta vad som sker? När kontrollen ger sig tillkänna känner jag  mig alldeles fastlåst. Vad som utspelade sig den här dagen var inge exceptionellt mer än att jag helt kom ur flödet för att sen hitta tillbaka till det igen.

För att återknyta till inledningen så kom Per sedermera upp från källaren igen.  Alldeles svart i ansiktet och på resten av kläderna för den delen. De praktiska göromålen hade inneburit att sota Ekegårdens panna. En sådan där ni vet vecko-städning då hela systemet ska slås av, temperaturen ska ned och allt sot ska ut. Sen ska hela systemet på igen. Kämpigt är bara förnamnet. När jag nu såg på honom och tänkte på hur han gör saker helt utan att klaga hände något. Det började lätta.  Väl hemma efter de två kilometer hem gjorde jag något helt annorlunda när jag skulle laga mat. Jag tog tag i den inköpta kycklingen, skar av skinnet och tillredde den utan motstånd. Till saken hör då att jag är vegetarian och inte tillrett en kyckling på jag vet inte hur många år. Sa lite smått förlåt och lagade färdigt maten. Vad som då hände var att hela jag började känna mig bättre tillmods ju längre tiden gick. Bortblåst var den kontroll som innan plågat mig. Det som förändrade hela mitt tillstånd var kärleken som kom av att tjäna. Jag ville verkligen att Per skulle kunna sätta sig, slappna av och serveras mat som han gillar.

Jag tänker att när vi tjänar andra, tänker, känner och agerar till deras förmån flyttas vårt fokus till den vi tjänar. Det som också händer då är att vi säger nej till vårt ego som smickrande lockar oss att tro att ensam är stark.

Så när missnöjet tränger sig på nästa gång och sinnet vill ha mer kontroll – då kan jag fokusera om och välja kärlek i relationen genom att tjäna. Det är ett sätt för att skingra kontrollen, sätta kärleken framför kontrollen. Det finns massor av andra sätt. Men kärleken är störst!