Så där. Nu har vi haft en riktig jul på Ekegården också, med alla ingredienser. Tack alla ni som dök upp i år. Och tack för alla ni som bidrog till den sköna och glada stämningen. God jul alla!
Kategorier
Julbord på Ekegården
Månad: december 2014
Kategorier
När kyrkan och barnen kallar
Vi står på Ekegården i köket när Sussi vill prata med Per och mig. Julbordsförberedelserna är i full gång och det doftar sill, janssons frestelse och kanel i köket. En härlig blandning.
– Jo, säger hon kan ni hjälpa till på ett julspel i kyrkan på tisdag? Vi är för fåå personer säger hon med eftertryck.
Sussi jobbar även med barngrupper i Havdhem kyrka. Det kaaan ni väl tillägger hon med sin lenaste röst.
Det kallar jag känslomässig övertalan. Minsann. Tindrande barn, kyrka, jul. Jo, det är klart vi kan, säger jag direkt. Jag har ju ett förflutet i svenska kyrkan och har spelat julspel förr. Om än på åttiotalet. Nu är det dags igen.
Måndagen kommer och med den en regisserande timme med Sussi i farten och stor effektivitet i kyrkan. Alla i gänget var nya för mig förutom Sussi och Roger. Men det gör inget, alla får sina roller och vi tränar en endaste hel gång. Det sitter som en smäck imorgon, säger Sussi och ja det gjorde det minsann. Vilken fantastisk insats av hela gänget!
Fyra gånger gick det av stapeln och avslutades med ”We wish you a merry christmas, we wish you a merry christmas, we wish you a merry christmas and a happy new year!”. Och ja Sussi kommer du smygandes igen och frågar om jag vill vara med så svarar jag ja. Hur kul som helst!
Kategorier
Hur du befriar dig från julstress
Finns det några enkla knep för att lätta på stressrelaterade känslor som hänger samman med julen? Jodå, dessutom är de lika användbara under resten av året. Men eftersom det snart är juletid så tittar vi närmare på dem med våra bästa julglasögon.
FYRA STRESSBEFRIANDE JULTIPS
1. Släpp taget om stressen.
Uppmärksamma när stressen kommer smygande förklädd i tomteskägg. När så mycket annat är positivt omkring oss kan det vara svårt att acceptera att vi faktiskt är julstressade. Andas medvetet och djupt tre gånger samtidigt som du säger till dig själv; släpp taget eller något annat positivt laddat ord som får dig att släppa taget kring det julrelaterade ”måste” som dina tankar upptas av.
2. Släpp taget om egot och allt oviktigt.
Vårt ego firar också jul och talar om för oss vad vi måste göra och inte. Vår inre röst är noga med traditioner och struntar blankt i så banala saker som stress. Här ska barnen till varje pris få uppleva det vi fick uppleva, eller inte uppleva. Julmaten ska göras på farmors eller mormors vis. Hemmet ska
städas och alla ska vara glada osv. Här kan vi ställa oss frågan till vilket pris måste vi leva upp till det som är gammalt? Fokusera istället på vad som är viktigt med julen. I dag. För dig.
3. Släpp taget om det negativa.
Lika säkert som att tomtar har skägg är att du varje år tvingas in i något sammanhang du faktiskt inte gillar. Det spelar ingen roll om det är partnerns böjelse för lutfisk eller det obligatoriska julaftonsbesöket av den ständigt överförfriskade farbror Bengt. Uppskatta och fokusera istället på de positiva saker som är viktiga för just DIG. Dröj dig kvar i dem och tillåt dig att vara nöjd och glad.
4. Släpp taget om förväntningarna.
Man kan säga att julen är något av förväntningarnas egen födelsedag. Minnen från barndomen, plikter och måsten. Allt kommer att sammanfalla i en välregisserad familjehögtid som kallas jul. Genom att släppa taget om förväntningarna kring julen som överväldigar sinnet blir vi friare och gladare. Men dröjer vi kvar och jämför nuet med förväntningarna får vi däremot svårare att njuta. Se till att uppmärksamma när negativa känslor uppstår. Se också upp med om de är kopplade till dina allt för höga förväntningar.
Önskar er alla en riktigt God Jul!