Månad: januari 2014
-
Om livskonsten att leva i förändringstider
”Mitt liv är en enda röra och allt verkar hända på en och samma gång.” ” Nu har det hänt igen. Mannen och jag har bråkat och jag vet inte hur vi ska överleva ännu en gång.” ” På jobbet har det kommit en ny chef och jag förstår inte hur vi ska klara situationen…
-
När jag vägledde meditation
För några år sedan höll jag för första gången i en söndagsworkshop och meditation på ett buddistiskt center i Göteborg. Den här dagen samlades vi på andra våningen i ett hus i Kungsladugård för att meditera och träna vårt sinne. Vi var ca 25 stycken som tryckte ihop oss på meditationskuddar och stolar längs väggarna.…
-
Coveys kvadrant håller löftet
Att lova sig själv löften i nyårstider är lätt. Men det är också lättare att svika löften till sig själv än mot andra. Häng med på en lösning kring hur du går i mål med dina fagra löften om träning, kvalitetstid och ett bättre liv. Jag har testat! Så om vi börjar med det uppenbara.…
-
Så skaffar du dig en snyggare självbild
Hur vår självbild fungerar är inte direkt någon iphone-elektronik. Tvärtom är den ganska enkel. Men tack vare just det är den möjlig att både korrigera och förbättra. Så i termer av klartext. Vad är självbild? Den är precis som utrycket säger bilden av oss själva som vi ger oss själva. Den talar om för oss…
-
Farmors bästa kognitiva tips för att leva länge och hälsosamt
Min farmor ska snart fylla 92. Jag säger till mig själv; blir jag så gammal så vill jag ha hennes hälsa. Visst märks hennes ålder, håret är sedan länge grått och glasögonen tjocka. Och kläderna… ja de sitter skönt och valda med omsorg. Blicken är glasklar och ögonen pigga. Inbjudan till kaffe vid ett oväntat besök…