Månad: oktober 2013
-
Inifrånstyrning
Inte sällan är vi utifrånstyrda utan att ens förstå det. Vi undrar hur vi ska göra för att andra ska bli nöjda. Vem styr egentligen i ditt liv? Vi kan ta reda på det med hjälp av begreppen utifrånstyrning och inifrånstyrning. Med dem kan vi identifiera vem eller vad som styr oss och på så…
-
Vår egen upplevelse av Zen i vardagen
Ljus, harmoni och enkelhet. Flinka värdeord förstås. Men vem önskar sig inte ett liv med det? Många av svaren på hur vi kan leva efter just dessa värdeord kan vi hämta från Zen. Själv sitter jag hemma ikväll framför brasan och bläddrar i en inredningsbok om Zen. Ljus, harmoni och enkelhet av Jane Tidbury. Den…
-
Varför Mindfulness fungerar och hur våra hjärnor påverkas positivt
Forskning på hjärnaktivitet visar att om vi fokuserar på en sak i taget så blir vi lyckligare. Vägen dit går via mindfulness. En av landets ledande experter, Ola Schenström ger dig några tips på vägen. Du sitter bakom ratten i en motorbåt. Det är solljus, luften är mild och brisen är lagom. Farten är maklig…
-
Hur man får tid över till allt man älskar
Ähh.. vill ju men har inte tid… Att sann och oförfalskad livskvalitet har att göra med vad vi väljer att lägga vår tid på är en av livets enklare sanningar. Och tiden i sin tur, och som klyschan säger, ja vart tar den vägen? Var det förresten länge sedan du själv tvingades välja bort något…