Kategorier
coaching

Valborg n love

coaching_tunnelbananIdag är det valborgsmässoafton. Varför jag själv firar valborg har jag i och för sig ingen aning om. Folk som samlas vid en brasa och av olika anedningar är glada räcker långt. Men idag kommer valborg att bli extra rolig. Therese har kommit från Göteborg och idag har det varit coachingdag. Kul att min fru är här och extra tacksamhet att hon inte heter Valborg… 🙂 My love!

I morse i rulltrappan upp till Mariatorget smälldes dagens första valborgsbild. Jag kikade på bilden ni ser här intill och tänkte, jag är en tacksam lyckost!  Nu är jobbet avklarat för idag och vi är på väg ut tlll ett närbeläget sushiställe här på söder med tonårsbarnen. Hoppas ni får det bra där ni är!

Happy valborg!

Kategorier
boktipset

Om sjuttiotalets boktips och en amerikan som skriver om motivation

danpink-bookNi na ni ninna ni nanni nani na…

Ja ni som är tillräckligt gamla kommer  säkert ihåg ”boktipset” på Sveriges Television. Stefan Mählqvist hette han, det namnet kom jag ihåg utan att gooogla 🙂 Stefan satt uppkrupen i någon slags grotesk fåtölj. Såg den ut som en hand? Varje boktips som plågade oss barn i några minuter avlutades med att Stefan läste upp bokens titel under vinjetten av en mungiga. Ujuj mer sjuttiotal än så blir det inte. Så vad är mytomspunna vilse i pannkakan jämfört med boktipset?

Näväl, nu ska jag bli lite allvarlig. Poängen med min nostalgiska tillbakablick är att jag vill rekommendera en egen bok. Nämligen amerikanen Dan Pinks eminenta ”Drivkraft”.

Dan sätter fingret på den givna slutsatsen att människor och medarbetare motiveras av just det… olika saker. Förr, i de gamla industrisamhällena var arbetsuppgifterna monotona och det funkade alldeles utmärkt att byta hårdare arbete mot mera pengar. Nuförtiden är skillnaden att en väldigt stor del av den arbetande befolkningen jobbar med olika typer av skapande arbeten där de måste självmotivera sig. Eller är det så att motivation egentligen inte alls kan komma utifrån? Pink kommer med stöd av forskning fram till att bonusar och belöningar tvärtom kan ta ner våra drivkrafter. I själva verket motiveras vi av andra saker som att använda vår kreativitet. Läs denna bok om du behöver tips eller ideér för hur du ska motivera dig själv och andra. Betyg? Ok då, tycker att denna bok är värd fyra PPPP av fem möjliga. I alla fall inom sin genre.

Någon som läst den? Kommentera gärna.

Kategorier
andlighet släpp fram din kraft

Att möta livet som det är

Det finns tillfällen när vi även mentalt tar på oss andra glasögon. Då kan vi missa det goda som sker i nuet.
Det finns tillfällen när vi även mentalt tar på oss andra glasögon. Då kan vi missa det goda som sker i nuet.

Ibland är vi inte nöjda med det vi upplever just här och nu. Vårt sinne fylls då av flyktvägar. Vi griper efter olika möjligheter för att komma bort från de hot som vi tror ska drabba oss. Detta dränerar oss på lycka och glädje. När vi instinktivt vill dämpa vår oro korrigerar vi gärna med de yttre ting som vi i stunden vill ha. Och i våra relationer griper vi kring bagateller och mindre viktiga saker. Det vi ser och fokuserar på är väldigt begränsat.

Det vi missar är att leva och möta livet som det är. Men när vi medvetandegör våra flyktvägar som tar oss bort från nuet kan vi istället värdesätta det som är. Vi kan då finna lycka och glädje bortom våra egna föreställningar om vad lycka är.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 12: ”Att möta livet som det är”. Twittra gärna citatet.

Kategorier
autentiska relationer Autentiskt ledarskap beteenden Bokskrivande förändring förtroende Jobb jobbrelationer Kategorier kommunikation nätverka per appelqvist relationer relationstips samtal Självinsikt therese appelqvist vardag

Relationerna styr om inte allt så väldigt mycket

jrelationerOrdet relationer kan ha en mängd olika sammanhang. Oftast tänker vi då förstås på vanliga relationer mellan par. Många grubblar också på relationer de inte har, eller relationer som de kanske rent av vill slippa…

Men relationer är så mycket mer. Hela våra liv kretsar kring olika slags relationer. Vi har relationer med våra föräldrar, barn, syskon, kunder arbetskamrater, dagisfröknar, busschaufförer och alla andra som vi stöter på under en helt vanlig dag i våra liv. Och handen på hjärtat, vad är det som egentligen styr om vi upplever oss ha haft en lyckad dag eller inte? Visst kan vi i ensamhet göra oss själva nöjda och glada med en mängd olika saker. Men det som avgjort oftast skapar de skönaste av dagar är hur pass väl vi har lyckats med vårt samspel tillsammans med andra.

Men aldrig är väl bra eller dåliga relationer så naket avslöjande som på jobbet. Taskiga relationer med kollegorna kan utlösa stress, utanförskap, sjukskrivningar, frustrationer och en massa annat skräp som vi sedan bär inom oss. Att dåliga jobbrelationer har ett finger med i spelet när medmänniskor ”går in i väggen” är knappast någon raketforskning.

I vårt jobb som ledar- och medarbetarkonsulter ramlar vi förstås över detta hela tiden. Och om inte alltid så handlar väldigt ofta många knutar därute om just komplicerade relationer. Så därför. Att sätta fingret på jobbrelationerna är en tanke vi burit på länge. En bok i ämnet jobbar vi på. Och häromdagen la vi ner litet extra krut på att skaka liv i vår webbsida, jobbrelationer.se. En sida där vi har ambitionen att sprida och producera kunskap i ämnet. Sen ska vi inte hyckla, vi vill förstås komma ut på fler arbetsplatser och stötta jobbrelationerna 🙂

Välkommen in du också!

Tess & Per

Kategorier
Allmänt Kategorier meningsfullhet motivation

Att ta vara på sin tid

tidAtt planera sin tid, att veta vi ska göra av den och fylla den till bredden med meningsfulla saker. Smaka på den.

Till synes otroligt enkelt men för många av oss otroligt svårt. För vårt sinne säger oss att vi har allt tid i världen att göra dessa viktigare saker senare. Från gång till annan kan vi förstås ta hand om vår tid på bästa sätt. Men bara om vi är tillräckligt motiverade förstås.

Men tänk dig tanken att du inte har all tid i världen längre. Allt du vill och planerat att uppnå måste göras nu på studs. Hur skulle du gå tillväga då?

En som vet, eller snarare visste är Randy Pausch, en trevlig amerikansk dataprofessor. I det inspirerande klippet nedan har Randy på grund av en obotlig sjukdom bara månader kvar att leva. Så hur man bäst tar tillvara på sin tid, det visste han. För sant är att tiden vi har kan ryckas ifrån oss. Så lika bra att göra det nu!

Tack för tipsen Randy, de kom väl till pass idag!

Kategorier
andlighet meningsfullhet släpp fram din kraft

Skapa meningen med ditt liv

Du är skapare av din egen mening. Det som hindrar dig  från att känna mening är främst du själv.
Du är skapare av din egen mening. Det som hindrar dig från att känna mening är främst du själv.

Så fort jag hittar min kärna kommer livet att gå väldigt lätt. Denna ständiga jakt efter kärnan lamslår mig. Jag söker efter den långt bortom det som framstår som tydligt. För vad tror jag ska hända när jag finner svaret? 

Människans flykt från att leva och möta livet som det är. Att nästan längta till ett annat liv. Vad beror det på? 

– Tror vi att svaret, om vi nu finner det, ska låsa upp porten till det liv vi innerst inne vill ha?

– Är det det snarare sökandet som håller oss tillbaka från att leva vårt bästa liv nu?

– Är det rädslan för vad som ska ske om vi faktiskt börja leva det liv vi egentligen vill redan nu?

Vi kan välja att fortsätta vänta och söka vidare. Vi kan också agera i den riktning som känns mest sann. Frågan som då blir högaktuell är hur vi föreställer oss vårt liv. Ser vi oss som meningsskapare eller som någon som låter livet bli som det blir?

Med det sagt är den godaste av nyheter att vi kan äga vår egen meningsfullhet. Vi kan själva ta ställning och skapa den kärna av mening vi innerst inne vill ha med förvissningen om att det inte finns några rätt eller fel. För svaret på vår längtan är i våra egna händer och finns inom oss själva.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 11: ”Skapa meningen med ditt liv”. Twittra gärna citatet.

Kategorier
andlighet släpp fram din kraft

Ibland vill man för mycket och glömmer tilliten till livets mysterium

Ibland vill vi för mycket och förlorar tilliten till oss själva och till livets mysterium.
Ibland vill vi för mycket och förlorar tilliten till oss själva och till livets mysterium.

Tillit är för många ett enormt viktigt värdeord. Men vad litar vi till? 

När vi vill något för mycket kan vi lätt glömma vad som betyder något på riktigt. Vi fastnar i de yttre saker som vårt ego talar om för oss att vi behöver. Vi litar till att genom att uppnå det så får vi det vi behöver för att må bra.

Men vi glömmer gärna bort en av livets viktigaste poänger. I ett större sammanhang kopplat till hälsa, välmående och kärlek är dessa yttre saker som vi ibland vill och strävar efter ganska obetydliga. De flesta av oss håller med om det. Ändå förblindar vi oss och rättfärdigar vårt strävande. Vi försöker för mycket och förlorar vår tillit.

När vår tillit riktas mot yttre saker lägger vi tilliten utanför oss själva. Då kan vi missa att lita till vår egen inre kraft och att känna tillit till livets mysterium.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 10: ”Ibland vill man för mycket och glömmer tilliten till livets mysterium”. Twittra gärna citatet.

Kategorier
förändring inifrånstyrning leda mig själv mening

Att bestämma sig för något fast man inte vet varför

När vi bestämmer oss fast vi inte vet varför ändrar vi riktning i vårt liv.
När vi bestämmer oss fast vi inte vet varför ändrar vi riktning i vårt liv.

Nu har jag anmält mig till den där kursen som lät så intressant. Det känns spännande men också lite osäkert för jag känner ju ingen där. Jag vet inte riktigt vad jag kommer att möta. När jag läste om den visste jag att jag ville gå fast jag inte visste varför. 

Har du varit med om det någon gång? 

Att veta att du ska göra något fast du inte vet varför. När vi modigt lyssnar och möter det som kommer ger det oss ofta nya insikter, mer energi och en ny riktning i vårt liv. De här tillfällena är också ofta dem som förändrar oss till att ännu mera vara dem vi är. När det som vi brukar göra plötsligt utmanas och våra vanor ställs på sin spets. Av de besluten kan vi inse att det är vi som styr våra liv och faktiskt väljer vad det ska innehålla. Vi växer genom våra beslut. Rädslorna utmanas och våra vanorna väljer inte åt oss.

Det går att föra in nya moment i livet. Så varför inte ha öron och ögon öppna för att se vad som låter intressant, vad som lockar oss att pröva nytt. Efteråt vet vi ofta varför vi skulle bestämma oss för just det. Livet fick ny riktning och en ny mening!

Kategorier
engagemang motivation värderingar

Att engagera sig fast man egentligen inte bryr sig

Hur kan jag engagera mig när jag egentligen inte bryr mig om vad han säger.
Hur kan jag engagera mig när jag egentligen inte bryr mig om vad han säger.

På jobbet och alldeles fullt med dessa oändligt tråkiga möten om saker som inte alls är roliga. Människor som pratar detaljer och slår sig för bröstet. Kommer på mig själv med att inte alls vara närvarande för att inte säga djupt ointresserad. Diskussionerna deltar jag sällan i för min energi ödslar jag inte på oviktigheter. Plötsligt kräver jobbet ett större engagemang av mig på våra gemensamma möten. 

Hur gör jag då? Kan jag faktiskt hitta något sätt som gör mötena roligare?

Ett sätt är att vända lampan mot dig själv och observera vilka beteenden du använder dig av på mötena. Kanske är de helt olika dem som du använder när du faktiskt tycker det är kul och engagerande. Då är du nämligen mer aktiv, deltar med åsikter och bjuder in till öppna diskussioner.

Kan jag då tycka det är mer kul om jag faktiskt gör mer av det på dessa möten också?

Vad händer om du testar nytt och modigt möter människorna och de kontrollerade agendorna på ett nytt sätt. Om du förbereder dig innan och bli en kung på en sak som du vill påverka. Märks det då någon skillnad? Förmodligen. För när dina värderingar plötsligt får fäste även på de mest rutinbundna och informationstinna sammankomster kan ditt engagemang få nytt liv. Använd din kraft till att testa nytt och utvärdera sedan om det var värt det. Utan att göra annorlunda vet vi ju faktiskt inte vad det innebär.

Kategorier
andlighet släpp fram din kraft

Att se andras perspektiv löser upp det som är svårt

Att se andras perspektiv kan effektivt lösa upp det som du tycker är svårt.
Att se andras perspektiv kan effektivt lösa upp det som du tycker är svårt.

Om två personer träter inför ögonen på en tredje så kan den personen ofta se lösningar som ingen av de trätande kan. De med meningsskiljaktigheter är för fullt upptagna av sig själva och situationen för att kunna se allt i ett större sammanhang. Det är som att de har låst sig.

Genom att föreställa oss att vara den tredje personen kan vi se på situationen med nya ögon. Det gynnar andra, men mest faktiskt oss själva. Genom att se andras perspektiv förstår vi också vårt eget på ett nytt sätt. Vi tränar då upp vår förmåga att se hela bilden och kommer därför fram till lösningar vi tidigare inte förmått oss att se.

I bloggserien ”Släpp fram din kraft” publicerar Per & Therese Appelqvist 40 inspirationsinlägg mot att leva mera autentiskt. Släpp fram din kraft 9: ”Att se andras perspektiv löser upp det som är svårt”. Twittra gärna citatet.