Kategorier
relationer samtal

Nyårsmiddagen

Camilla ville skapa en fin stund för alla i familjen genom att planera och utföra årets nyårsmiddag. Men det blev inte riktigt som hon tänkt sig.

Hmm.. Coca Cola, rödvin,  lax, sill, ägg, en fet stek, grönsaker, godis till barnen. Camilla hade nog tänkt på allt. Detta nyår skulle det äntligen ske. Hela släkten skulle för en gångs skull samlas. Till och med moster Solveig hade lovat att dyka upp i tid. Hon är såå strulig med tider. Målet? Camilla ville att alla skulle få chans att samlas och riktigt djupmysa. En sån där nyår som hon kom ihåg från när hon var barn och mormor tog hand om allt. De middagarna var alltid fulla av stämning, skratt, god mat och samhörighet. Precis en sån middag ville Camilla återskapa.

Hon planerade mycket och länge. Mormor gjorde det och fick alltid till det. Bara dukningen med servetter, finporslinet och alla gamla fina bubbelglas. Men oj vad fint det blev. De ihopställda matborden med vita linnedukar gjorde att hela arrangemanget såg ut som ur ett ett dockskåp. Härligt!!

Precis när hon äntligen var klar med förberedelserna kring lunch på nyårsafton ringde telefonen. Det var moster Solveig.

– ”Men hallåååå Millan det är moster Solan på tråden! Allt väl? Bra! Hörrdudu jag har pratat med de andra och tänkte att det blir nog väl tidigt att äta redan vid åttarycket. Det är väl inte hela världen om vi äter kl tio? Då hinner vi ju prata lite innan med barnen och allt innan det nya året ska skålas in hehe. Och du Millan, så kör vi nyårslöftesrundan va? Tack det är det viktigaste av allt! Då syns vi sen! Pusspuss!”

Innen Camilla ens hade börjat resonemanget med sig själv var det tomt i telefonluren. Men reaktionen och hennes besvikelse kom strax därefter.

Men vad nu tänkte Camilla?? Plötsligt vill tantskrället ändra middagstiden till kl tio istället för kl åtta som jag planerat. Vi hade ju bestämt kl åtta för att barnen inte skulle vara trötta. Hur tänker hon egentligen? Allt för hennes fjantiga diskussionsrundor och allt snack som ska förstöra mina förberedelser! Har hon fått solsting av nyårsmånen? Detta var ju bestämt och godtaget av alla när jag bjöd in! Helvete!!! Riktigt förbannad ringer hon tillbaka till moster Solan.

– Vi äter klockan åtta som det är planerat!!

Nu har känslor som spretar åt två helt olika håll tagit över hos Camilla och moster Solveig.

Camilla förlorar sig i sina känslor. Hon tänker på moster Solan som den minst pålitliga av alla, som inte har koll på någonting.

-”Så här är det jämt med henne.  Det går inte att lita på Solveig när det gäller överenskomna tider och planering!

Solveig kan däremot inte förstå hur Camilla aldrig kan ändra på någonting, hur precis allting ska planeras till förbannelse.

-”Denna spontanitetsbefrielse och detta eviga planerande tar ju bort glädjen kring middagen. Dessutom har hon mage att utse sig själv till nyårsminister och bestämma över oss andra. Har hon kom-ihåg-lapp när hon går på toaletten också? tänker Solveig.

Nu maler tankarna på hos båda och utlöser känslor som påverkar synen på nyårsafton och släktgemenskapen. Vem vet om det blir en gemensam middag nästa år? Är midsommar också hotad? Samtalet slutar med att middagen blir klockan åtta som planerat. Men dessvärre kom aldrig den där känslan av glädje som Camilla så gärna ville ha på sin middag.Tvärtom blev den ganska tryckt när Solveig med sällskap valde att stanna hemma.

Känner du igen dig i något av detta? 

Exemplet ovan är två vanliga stilar som möts. Camillas planerande men litet svala stil som krockar med Solveigs flexibla men ibland lite slarviga sätt. Blir det fel dem emellan tycker båda att den andra är precis lika jobbig att ha och göra med.

Att förstå vad som triggar oss och som gör att vi blir kapade av våra känslor är ett steg mot att tänka mer klart och agera sunt. Då kan resultatet av samtalet mellan Camilla och moster Solveig få ett helt annat utfall. Oavsett hur de vill att situationen ska se ut. Båda skulle rent av kunna bli nöjda. För visst går det åt mindre energi kring nyårsmiddagen om vi bättre kan hantera oss själva?

Låt oss möta det nya årets sociala utmaningar med ett leende och ha i åtanke att vi alla är olika och att ingen har mer rätt än den andra.

Nu önskar vi Tess och Per er ett riktigt gott 2013 med allt det ni önskar er!

 

Kategorier
Allmänt cruising inspiration känslor lycka Roadtrips vardag

Vardag efter branden

Röklukten efter branden har börjat släppa så smått. All snö, nästan en halv meter djup har dessutom töat bort på ett kick. I morse tittade solen fram och vi med den. Plötsligt var det vår och trädgårdsarbete som avslutades med målning av källaren.

Rensa sly från garagetaket i december. Jodå, bara solen skiner och den rosa mössan sitter rätt.
Vad är en tidig vårdag, hmm nåja utan att lufta Svarten. Vägarna var torra och solen sken. Då kliar det i startnyckeln. Bilden tagen idag längs med Eke-vägen. Julens höjdpunkt!
Hur vi sen efter en lång dag i friska luften kommer på tanken att måla om i källaren är ett mysterium. Men vi gjorde det. På köpet fick vi igång två jultrötta chipsätande tonåringar som hjälpte till att rolla. Resultatet? Riktigt bra!
Kategorier
Allmänt Kategorier

Det brinner

Häromdagen kom sotaren och gjorde rent i skorstenen. Perfekt, då kunde vi äntligen elda i den fina öppna spisen på julafton! Ved anskaffades och eld gjordes upp. Och som det brann och vilken fyr! Temperaturen i vardagsrummet steg snabbt från kylslagna 18 till gosiga 25 grader. Jippeeee!!! Vilken glädje, även om det luktade satan av all rök som vi trodde berodde på att vi inte fick spjället tillräckligt tätt.

Ett par dagar senare och dan före dan var det dags för brasa igen. Vi eldade ett par timmar och njöt av värmen. När elden varit släckt ett tag luktade det påtagligt med rök i köket. Upp med dörren till vinden. Rökfyllt! Men vi eldar ju inte… Samtal till 112 och Räddningsjänsten. Jo, de skulle skicka en bil.

Brandbilen på plats efter mindre än 20 minuter. Snyggt! Nu gäller det att hitta varifrån röken kommer.
Men var brinner det? Vinden och köket fullt av rök men ingen eld. Brinner det i skorstenen? Nix. Men vänta nu, verkar det inte för varmt bakom kaklet?
En värmesensor visade att det fanns en rejäl värme BAKOM spisen. Fram med hammare och slägga och bort med kakel och tegelstenar. Och jo, där var boven. Bakom kaklet brann det i en bjälke som spred brandröken i husets inre delar. Nu gick det undan. In kom en rejäl slang från brandbilen. Sen fick brandhärden smaka vatten. Självklart bjöd vi de urtrevliga killarna från räddningstjänsten på rejält med fika!

Efter fyra timmar var branden bakom spisen under kontroll. Lång tid gick åt till att bevaka att inte glöd låg och överlevde i husets isolering. Chockade och med insikt om att vi haft en vansinnig tur när vi eldade första kvällen. Vi gick alltså och la oss antagligen med en pyrande bjälke redan då. Utan brandvarnare… tacksamhet mot ödet var ordet. Många extra tack också till den fantastiskt duktiga Mimmen Eriksson och brandsoldaterna från Hemse som inte bara kom så snabbt, de hittade den lömska eldsvådan också.

Kategorier
Fritid Kategorier Roadtrips samtal vardag

Succé i Burgsvik

Idag var det julmarknad i Burgsvik på Storsudret, Gotland och det kunde vi ju inte missa. Så om än lite trötta pulsade vi på oss massa lager på lager av kläder och pekade kylaren de drygt en och halv milen söderut. Gatorna var redan fulla av bilar och det andades julstämning och social mingelglädje. Många verkade känna varandra. Märks att Burgsvik är ett litet samhälle. 🙂

Julmarknaden bestod av räddningstjänsten som visade sina brandbilar, hem och skola som sålde lotter, lokala kändisar säljandes sina egna böcker, häst med släde för den som ville åka. Som grädde på moset hade en lokal uppfinnar-jocke visning av sin traktor från femtiotalet. Totalt ombyggd med Volvo turbo och allt drog han några repor i snön till folkets jubel. Traktorn får dock ursäkta. Hetast på Burgsviks marknad bland hembakt och fårfällar var utan tvekan de heta lokalproducerade utemöblerna.  Syns på bilden! Kul! Jag minglade sedan ganska direkt ihop med en av brandmännen på bygden som berättade Gotlands räddningstjänst historia. Intressant, är ju lite extra intresserad eftersom de är kunder på våra ledarprogram i Göteborg. Hur som helst kändes den lokala förankringen och glesbygdens många gånger utsatta läge som något som också var positivt, som brandmannen sa. Vi går ihop och påverkar politiken. Fick behålla vår skola till exempel. Ja den kollektiva gemenskapen var det inget fel på.

Fastnade sen med kyrkorådets representant som bjöd på glögg från Svenska kyrkan och hamnade i nästa intressanta diskussion om kyrkans nuläge med flera byten av kyrkoherdar till min egen historia i kyrkan. Samtidigt ljöd julmusiken från scenen och föräldrarna drog runt barnen runt julgranen. Idylliskt! Jag verkligen älskar lokala samlingar på landet. Det finns någon genuinitet över dem som smittar.

Vidare till Folkeryds för en kaffe med släktingar till Per. Här träffar vi också på en Sudretprofil, en storbonde med många och glada skratt, som för övrigt bor granne med Sofia Wistrand. Ja kuriosa förvisso. Där fastnade vi i en timme till innan vi vände kosan hemåt mot Havdhem för att laga en god julelunch.

Passar på att önska er massa goda julupplevelser utöver det vanliga! 🙂

Kategorier
flow personlig utveckling Reflektion sinnet sluta gripa utifrånstyrning

Varför kämpa emot?

De flesta av oss har dagar som känns jobbigare än andra. Som om vi är en ofrivillig medlem i ett mentalt dragkampslag. Men leran i vårt sinne gör att varje rörelse blir både kraftödande och tär på vårt tålamod. Varför är det så? Hur kan det vända? Ibland har vi ju dagar där allt går så lätt att vi nästan drar i repet med vårt ena lillfinger?

Som så många gånger förr är denna känsla ett verk signerat av oss själva. Vi håller emot, kämpar och försöker tvinga oss till saker, istället för att slappna av och attrahera glädjen i tillvaron. Våra måsten är ett exempel på mentala hinder som gör livet mer komplicerat än det är. Ofta är vi inte ens medvetna om dem, men de tar mycket kraft och är en vanlig orsak till att vi kämpar emot och fastnar i leran.

Julen som vi nu står inför är en underbar tid fylld av samvaro, starka traditioner (och måsten). Så om vi håller lite extra koll just nu på vad vi måste, slutar att tvinga oss till saker och istället slappnar av. Då kan vi lättare acceptera tillvaron som den är och möta julen (och livet) i sin bästa skepnad.

Kategorier
vardag

Sköna lördag

20121215-145805.jpgMed dansband och julmusik i bakgrunden tänder vi ljus och kurar skymning.

Önskar er alla en skön lördag!

Kategorier
känslor lycka vardag

Lussevaka på Gotland

Nu är ljusen tända och värmepumpen går på högtryck för att värma huset vid en öde landsväg som är inramat av glänsande vit snö och is. I natt när vi körde längs kusten med den becksvarta himlen runt oss kom glädjen. Att vara på väg mot lugnet på det gotländska Sudret är lika speciellt varje gång. Särskilt om vintrarna. Och i år är det vinter redan i december. Klassiskt stockholmsslask är ett minne blott här på ön där gud och vägverket glömde saltet. Allt är bara böljande vitt och rent, till och med vägarna som vi färdas på är packade av snö och is.

När vi äntligen kom fram efter de sex milen körning från Visby var det plogat, skottat och värmen påslagen. Till och med sängen vi köpt från EM i Visby var utkörd och uppskruvad i sovrummet. Tacksamhet var ordet mot snälla släktingar som gör livet lite enklare.

Vi åker hit en tid för att jobba,umgås, möblera, julpynta och skotta snö. Idag har varit en lugn dag i ett nedkylt hus med varma potatisar och rotfrukter i ugnen. Dagens utflykt blev när vi pekade kylaren den dryga milen mot Hemse. Frisk luft, mat från Ica och en flaska glögg fick vi med oss hem. Nu tjyvstartar vi julen och myser. Bilden? Det är garageporten och den plogade vägen som mötte oss när vi kom fram i lussenatten.

Kategorier
attraktionslagen resor vardag

SJ och attraktionslagen

Idag är det resdag och gamle SJ ska åter ta mig från huvudstaden ner till Göteborg. Men det är inga problem. Jag hör tack och lov till den skara människor som oftast tycker om att åka tåg. Är jag bara hyfsat förskonad från barnskrik, förseningar, fulla östeuropeer eller vad det nu kan vara är tågresan en fröjd. Medan landskapet passerar i revy kan man läsa böcker, jobba eller det bästa av allt.. Ägna sig åt vila och absolut ingenting.

Nuförtiden får man biljetten på SMS och det är smidigt. Men idag kom det två stycken. En för vardera två tåg efter varandra. Det är ju lite väl lyxigt. Antagligen blev det en dubbelbokning i SJs faktiskt lite snåriga system. Så jag ringde SJ uppgav bokningsnumren och sa som det var. Biljetterna är ju personliga och jag kan ju inte gärna klona mig. Jo jag visste att de inte var ombokningsbara. Men här handlar det om ett uppenbart misstag och sunt förnuft. Skulle man på SJ kunna tänka sig att hjälpa en stamkund?

– Nej tyvärr du har inte ombokningsbara biljetter svarar tjejen på SJ.
– Jo det vet jag, men jag gjorde en bokningsmiss, mänskliga faktorn du vet.
– Vi kan tyvärr inte hjälpa dig för såna är reglerna.
– Ok men tänkte att det är så uppenbart fel att ni skulle vara hyggliga och hjälpa mig ändå.
– Tyvärr, jag kan koppla dig vidare, men du kommer ändå att få samma svar.

Någonstans där gav jag upp. Tack och lov utan irritationer mot den stackars kvinnan vid SJs galärer. Men när regler och brist på flexibilitet övergår i flathet blir jag lite sur. Att jag åker med SJ för tiotusentals kronor om året spelade förstås ingen roll. För regler är regler tycker SJ. De satsar förstås miljoner på en massa dumma lojalitetsprogram som de kunde lägga på annat. Just där och då ville jag bara rulla ihop deras fåniga SJ priokort till papiljotter och kasta på spåret. Men det tjänar förstås ingenting till. Den logiska slutsatsen att själv försöka släppa på min egen irritation växte sig allt starkare. Efter att ha spontanskrivit några rader på Facebook om det hela gav jag mig av till centralen. I tunnelbanan fladdrade dock några tankar om SJs fel och brister förbi.

– Det blir säkert förseningar bara för att jävlas ytterligare, eller tågskrället fastnar i en snödriva utanför Skövde etc. var vad jag tänkte.

Jodå visst blev det så. På perrongen plingar det till. Inget tåg 14.55. Ny tid 15.45. Ähhh jag visste väl det. Irriterande. Väskorna släpades ner under jord igen till sittplats på Burger King. Efter en stunds förströelse med telefonen går jag in på appen Tågtavlan där alla förändringar i tabellen syns i realtid. Nice! Och vad ser jag. Mitt Göteborgståg har ändrat sig till 15.35. Samma spår 12. Perfekt! Jag kilar upp på perrongen och behöver inte vänta länge. Minuter senare sitter jag och jäser på plats 44 medan tåget rullar ut från centralen. Allt är glömt och jag fiskar upp en god bok ur dataväskan.

Konduktören, eller tågvärden som det heter nuförtiden dyker upp. Jag lämnar världsvant över telefonen med min SMS biljett. Då kommer det.

– Du ska till Göteborg va sa han på klingande östgötska och gav tillbaka telefonen.
– Ja.
– Men det här tåget är på väg till Norrköping…

Vad. Hur i he.. kan det vara möjligt sa jag högt och gick in på tågtavlan på telefonen. Mycket riktigt hade de flyttat fram tiden på Göteborgståget igen. Jag min klant hade glatt klampat på fel tåg som gick från samma spår… Ridå.

Så vad handlar detta om egentligen? Lagen om alltings jävlighet? SJs fel? Näe.
Inte alls, det är ett solklart fall av attraktionslagen. Be så ska du få. Och som jag bett om problem med tågen ända sedan jag gick i fällan med det där olyckliga samtalet till SJ i förmiddags. Jag har bett hela dagen om vad jag inte ville ha. Och det jag inte ville var precis vad jag fick.

Nu några timmar senare efter tågbyte sitter jag ånyo på tåget mot Göteborg. Och vad får jag i handen? Jo, en nöjd kund undersökning från SJ. Haha va underbart! Undrar vad jag ska skriva?

Kategorier
leda mig själv personlig utveckling självledarskap therese appelqvist vardag

Pareto och personlig utveckling

 Paretoprincipen och 80/20 regeln betyder att 20% av orsakerna står för 80 % av verkan. Men det fina med denna till synes matematiktorra formel är att den också går att tillämpa inom personlig utveckling.

Tankeverktyget som är framtaget av forskaren Pareto handlar i klartext om att det är en minoritet av orsaker som leder till en majoritet av resultat.

Enkelt uttryckt innebär den gode Paretos slutsats att 80% av det du åstadkommer på jobbet kommer från 20% av din nedlagda tid. Ett annat exempel är att 20% av kunderna står för 80% av vinsten. Eller att 20% av en produkt står för 80% av försäljningsvärdet. Att 20% av de anställda genererar 80% av vinsten o.s.v.

Paretos princip eller 80/20 regeln kan den användas i vardagen? Och i så fall hur?

Ja det kan den. Principen kan dessutom ge dig helt nya perspektiv.

Jag har en klient, vi kan kalla henne Sussie. Hon är i mitten av fyrtioårsåldern och jobbar inom vården. Hon hade länge känt att hon skulle få ut mer av tillvaron om hon bara kunde fokusera på rätt saker. Gång på gång upplevde hon att all hennes tid bara åts upp av alla åtaganden och vad andra ville ha ha av henne. Allt hon ville själv var att bli bättre på att fokusera och få mer tid över till familjen. Men att ändra gamla beteenden är som bekant inte så lätt. Det var mycket jobb och en del bakslag innan hon nådde fram. Men ett viktigt hjälpmedel på vägen mot mer fokus för Sussie blev faktiskt gamle Paretos 80-20 princip.

Att fokusera på rätt saker blev lättare när Sussie visste vad hon ville. Med hjälp av en prioriteringsmatris började hon med att ta reda på hur hon skulle fokusera i vardagen för att få mer tid över till familjen. 

Mycket viktigt och mycket bråttom Mycket viktigt men inte så bråttom
Mindre viktigt men mycket bråttom Mindre viktigt och inte bråttom
  1. Rita upp matrisen på ett papper.
  2. Skriv ner alla uppgifter du har på en lista.
  3. Placera sedan in dem i matrisen.
  4. Fundera över din prioritering. Stämmer det du lagt in i de översta rutorna med aktiviteter som leder till dina mål; i Sussies fall mer tid till barnen. Stäm av med någon.
  5. Fundera över hur mycket tid du vill avsätta till varje aktivitet. Avsätt mer tid till aktiviteterna i de övriga rutorna och mindre för de nedre.
Önskar dig lycka till med att uppnå det du vill!

 

Kategorier
medvetenhet

Fyra steg mot vårt personliga uttryck

Vi är på väg i livet bland alla ögonblick som sker. Livet är för många i denna värld en orättvis inrättning. Men för oss materiellt lyckligt lottade kan livet vara i skiftande. En del av oss är mitt i karriären med resor, möten och jakten på det vi just nu vill uppnå, medan någon annan uppfyller sina mål i hemmet och tar hand om sina barn. Livets ögonblick är i variation och inte ett enda är likt det andra. Tack och lov.

Många av oss har fått sina grundläggande behov tillgodosedda. Vi ingår i en social gemenskap och får uppskattning för det vi gör. Dessutom har vi tak, värme och mat. Det är då vi kan längta efter något mer. En längtan efter självförverkligande och att stödja andra på deras egen väg till sitt självförverkligande.

I ett allt modernare samhälle vill allt fler av oss inte längre leva med begränsningar. Vi längtar efter att uttrycka oss som dem vi är. En del finner mening i att ägna sig mer åt konst, foto, fågelskåderi, gamla bilar, skrivande, ta hand om djur, arbeta ideellt för världsförbättring etc.

Många överger även sina jobb och byter inriktning. Något som var helt otänkbart bara 20 år tillbaka i tiden. Någonstans där mitt i livet är det precis som att denna längtan efter mer nästan kommer fram av sig självt hos fler och fler. Man kan tala om en ny kollektiv medvetenhet.  Med den kommer ofta frågorna; Vem är jag egentligen? Vilket är mitt personliga uttryck?

Ett sätt att möta detta är att verkligen ta reda på vad som är vårt personliga uttryck. För att nå dit behöver vi kunna uttrycka oss precis som dem vi är. Vi behöver sluta gripa kring våra egna föreställningar om hur vi tror att vi ska vara. Vi behöver möta det som sker i ögonblicket utan begränsande och ältande tankar. Där finns vårt personliga uttryck. Mitt i livets ögonblick, i detta NU.

Hur gör vi det?

1. Medvetandegöra – Uppmärksamma vad det är vi är väldigt fästa vid och griper hårt om.

2. Sluta gripa – Släppa taget om de tankarna. Inte ge dem näring med mer ältande.

3. Vara i nuet – Lämna tankar om det som varit och det som kommer och bara vara nu.

4. Tillåta – Acceptera det som är nu.

Dessa fyra steg är förstås inte enkla. Men medvetenheten om dem är en god början. Lyckas vi så löser de tankar som vi ofta upprepar för oss själva upp sig. Det är just de som oroar och begränsar oss till att leva som vi tror att vi ska fastän vi känner obehag. Om vi medvetandegör och släpper tillåter vi det som är i nuet. Då får de distraherande tankarna inte samma grepp om vårt sinne längre. Det ger oss istället utrymme att njuta av belöningen och vara dem vi verkligen är. Utan begränsning.

Är det här något du vill utveckla?  Hör gärna av dig för samtal kring personlig utveckling, therese(at)authentic.se.