Kategorier
Hälsa

Energikick

Skrev ett inlägg idag på Facebook om vad som ger dig energi just nu och många av svaren, de allra flesta handlade om naturen.

Själv tog jag mig ut på en vandring i Skatås naturreservat i Göteborg. Möttes av hundratals hundägare, springare, powerwalkare. Det verkade som alla hade ett klart mål med sin vistelse i naturen.

De hade även jag. Jag valde i dag att se det vackra och ta in den livgivande energin från allt vackert grönt men också att uppmärksamma vad som rör sig i mitt sinne. Vad jag tänker och känner under en vanlig skogspromenad.

20110831-081729.jpg
Första stoppet vid tjärnen. Skönt att lämna alla som springer förbi en för att reflektera vid vattnet. Jag gillar mer och mer det lugna runt mig. Det blir nog en flytt så småningom till lugnare breddgrader. Van vid Gotland.

20110831-081816.jpg
Vid badbryggan känner jag frihet, samtidigt som sommarminnen som barn poppar upp i sinnet och en stark längtan efter att bada tar tag i mig.

20110831-082026.jpg
Stillheten visar sig i den spegelblanka sjön och sinnet blir lugnare, tankarna stannar av.

20110831-082305.jpg
Vägen jag går påminner mig om att vandra min väg inifrån och ut. Den autentiska vägen.

20110831-082509.jpg
Stannar upp vid denna vackra skogsbild. Här ler jag och känner tacksamhet för att jag har möjlighet att vandra i denna skog.

20110831-083010.jpg
Väl hemma utanför huset njuter jag in i det sista av de vackra blommor som dröjt sig kvar på utegården.

Energikick i naturen. Rekommenderas varmt!

Dagens tips:
1. Bestäm tid för en ensam skogsvandring.
2. Uppmärksamma under vandringen vad du tänker och känner.
3. Vill du förändra något? Om ja, bestäm en sak, och försök addera mer av de tankar och känslor som tar dig dit. Vilka är det?

Kategorier
Led- och levaord

Led-och leva ord v 35

Vilka är din veckas led- och levaord?

Mina är enkelhet och öppenhet.

Där enkelhet står för att se det enkla och värdesätta det.

Där öppenhet står för att möta veckans nya situationer öppet.

20110829-074010.jpg
Bild tagen på kallis, Visby. Ett dansande par på konferens. Påminner mig om att jag skapar själv.

Kategorier
personlig utveckling

Utveckling pågår!

Just nu borde jag sätta upp skylten utveckling pågår på dörren. Det sker expansion i alla delar av livet och arbetslivet. Allt verkar utvecklas.

Livet med nytt efternamn, ny familj och ny boendesituation. Arbetslivet med ny uppmärksamhet och nytt skapandet av det jag allra helst vill göra.

Att vara Tess mitt i allt och behålla ett sinne som inte griper efter kontroll eller hur det skall vara, är den största utvecklingen av dem alla.

Att flyta med och låta mig bäras av vissheten att ju mer jag släpper mina bestämda bilder, som jag griper hårt kring, desto mer positivt kommer till mig och alla runt mig.

Utveckling pågår! 🙂

20110825-082534.jpg
Cadillac 1965, leva med ”Svarten”, bara det är utveckling. Förr hade jag en mycket bestämd bild av raggarbilar.

Kategorier
Led- och levaord

Led- och leva ord v 34

Vilka är din veckas led- och levaord?

Mina är acceptans och lätthet.

Där acceptans står för att i vår nuvarande omställningstid från Gotland till fastlandet, acceptera förändringar och släppa taget om det som varit.

Där lätthet står för att bjuda in det nya, se möjligheter och lösa det som kommer på bästa sätt.

20110821-064858.jpg
Vackra blommor i solen, Almedalen, Visby. Påminner mig om att vända mig mot det ljusa och lätta.

Kategorier
relationer

Säga ifrån

Min kära man och jag var ute och gick i solnedgången, då frågade han mig en mycket bra fråga. -” Är det inifrånstyrt att bli arg och säga ifrån?

Som jag upplevt det utifrån mig själv och även hört andra berätta är, att ju mer inifrånstyrd du är, desto mindre personligt tar du andra människors missnöje som orätt riktas mot dig etc. Du blir mindre arg alltså. Du vet att det handlar om dem.

Det berör dig mindre och mindre kopplat till dig själv och mer och mer önskar du personen som sprider det negativa väl. För sin skull och andras.

Jag svarade; -”Ilskan är utifrånstyrd och att säga ifrån med en god intention och på ett bra sätt, är inifrånstyrt!”

20110821-094709.jpg
Bild tagen på strandpromenaden, Visby under vår kvällspromenad.

Kategorier
Jobb personlig utveckling

Strålkastarljus

Ni som följer mig kanske vet att vi under sommaren passat på att göra en liten föreläsningsturné om hur vi hanterar våra relationer. I tisdags var dags att göra den första av de två föreläsningarna på Almedalsbiblioteket i Visby. P4 Gotland hade för andra gången i sommar uppmärksammat vår pressrelease och bjudit in till en pratstund om relationer i morgonprogrammet. Klockan var 07.20 och den utomordentligt trevliga programledaren Joakim skötte tekniken, spelade Elvis, tog emot besök, ja han gjorde ALLT på samma gång inklusive att prata med oss. Att bara kvinnor kan ha simultanförmåga är en lögn! 🙂 En knapptryckning senare och vi var live, frågorna sköt han som projektiler. 10 snabba minuter sen var det klart. Om jag fick sagt det jag tänkt? Självklart inte, men det blev improviserat med mycket av mig själv. Om jag vaknade? JA!

Strax efter sex promenerar vi genom ett solindränkt Visby ner till Almedalsbiblioteket. En timme har vi tillgodo för att kasta loss föreläsningen klockan sju. Redan när vi kommer dit står flera människor utanför aulan och tittar in. ”Vart betalar man?”, säger en kvinna som verkar vilja komma in och ta plats direkt. Vi sätter snabbt upp affischen, lägger fram deltagarmaterial, tar fram växelpengar och ordnar. Tekniken får vänta. Kön växer sig snabbt lång och kl är 18.15. Aulan fylls upp och 18.45 är det nästan fullt. Lapp i luckan!! Kul!!!

Plötsligt börjar jag förstå att mycket snart ska jag ställa mig på scenen inför dessa förväntansfulla människor. Framför människor som bär olika förväntningar/bilder av vad de vill få ut av kvällens föreläsning, och jag är den som ska uppfylla dem.

Nu känner jag att det gäller att leda inifrån och inte bli stressad av mina påhittade bilder som jag målar upp av andras förväntningar om vad de önskar. Bilderna jag har av andras förväntningarna just i kväll innehåller ord som underhållning, insikter, påfyllnad, experttips, senaste forskningen, spännande upplevelse och så vidare.

Jag kollar snabbt av mina egna bilder av hur jag föreställer mig föreläsningen. Bilderna innehåller ord som glädje, insikt, aha-upplevelser, interaktivt samspel, lust, flöde, ökad förståelse och så vidare.

Sinnet hanterar dessa bilder och fortsätter med frågor som; Vad har jag för puls? … helt ok. Hur känner jag mig? …relativt lugn. Det som poppar upp i sinnet handlar mest om föreläsningens disposition, som jag inte kommer ihåg. Vilken ordning var det nu igen på presentationen? Nu står jag där på scen och blickar ut.

Där och då tar jag ett beslut om att släppa på alla dessa bilder och fokusera på känslan av tillit till att det som komma skall – sker! Tillit ett av mina led- och leva ord för veckan.

Jag andas, känner tillit, sätter på mikrofonen, går live och börjar med att berätta om mina relationsintryck från i morse med radiojocke. En timme och fyrtio minuter senare är det klart. Stämningen i lokalen var superb, massor av människor tog till orda och gjorde föreläsningen… jaaa precis som jag tänkt mig!! Per är eld och lågor och ger mig en nia av tio i betyg. ”Fixar vi dispositionen på slutet är det en tia och vi är hemma säger han!”

Vilken innehållsrik dag med massa strålkastarljus på relationsexperten. 🙂 Tack Per, Joakim och Kicki som möjliggjorde dagen.

20110818-062535.jpg
Föreläser med Vem är Du? Vem är JAG? Almedalsbiblioteket, Visby.

Nästa vecka är det dags för sommarturnèns sista föreläsning i Visby.

Kategorier
Led- och levaord

Led- och leva ord v 33

Vilka är din veckas led- och levaord?

Mina är glädje och tillit.

Där glädje står för att tillåta glädjen i mitt liv, som just nu är väldigt stor.

Där tillit står för att fullt ut lita på hur det är just nu, att det är precis så som det ska vara. Att lita på att det som komma skall… kommer.

20110814-084424.jpg
Bild tagen i Fidenäs, Gotland. Fångade ett av våra ögonblick, kvällssol på Svartens baklucka. Glädje!

Kategorier
personlig utveckling

Min livsmening

Genom mitt liv har jag funderat på exakt vad det är just jag ska göra/uträtta i livet.

Har väl alltid varit en livsbejakande person, som levt spontant och samtidigt klurat på de stora frågorna.

De stora frågorna jag har ställt mig är bl a;

1. Vad har jag för unik talang/gåva? Vad är jag naturligt bra på?

Hrm..får strunta i jante och svara. Jag har alltid haft mycket energi, spridit glädje, inspirerat och entusiasmerat människor runt mig till att våga, bryta loss och göra nytt (enbart det de verkligen vill). Jag sammanfattar det med orden kraft och inspiration.

2. Vad tror jag fullt ut på? Övertygad om? Vill se hända?

Jag tror på att leva autentiskt, göra medvetna val och värdesätta andra och allt runt oss. Är övertygad om att när vi gör det skapar det positiva ringar på vattnet för oss själva och allt runt oss. Jag sammanfattar det med ordet autentisk.

3. När känner jag spontan glädje, lust och passion? Vad gör jag då?

När jag i inspirerande samtal och sammanhang är med och bidrar till personlig utveckling. Till mer autenticitet! Jag sammanfattar det med riva hinder för autentisk utveckling.

För att ta fram min livsuppgift och/eller livsmening sammanfattade jag så småningom svaren på frågorna och lät en mening mogna fram.

Den låter så här; Min livsmening är att med min kraft, inspirera mig själv och andra till att riva hinder, och leva autentiskt.

Dagens tips:
1. Skapa förutsättningar för en reflektionsstund.
2. Ställ dig frågorna ovan och skriv din livsmening.

För mig betyder det jättemycket att få dela viktiga ord och/eller livsmeningar med er. Det skulle glädja mig mycket om ni kommenterade här på bloggen eller om ni vill göra det mer privat, på mail till therese@authentic.se.

20110812-040755.jpg
Bilden är tagen längs kusten på Östra Gotland. Den påminner mig om min väg.

Kategorier
Kärlek

Kärleken till min syster

Min otroligt kloka och vackra syster har genom livet speglat och pushat mig till att vara autentisk. Att ta fram det jag ibland har försökt dölja bakom en glad fasad.

Du har sett mig som den där autentiska ungdomen som fullt ut var mig själv. Vilken tid! Och som den unga vuxna Tess som med min kraft ville hjälpa och frigöra människor från deras begränsningar, när jag ville bli diakon.

Du fortsatte vara där genom tider av äktenskap, barntid och något tuffare tider av skilsmässa, utmattning och minskad tro.

Du har ifrågasatt mig, när jag behövt bli ifrågasatt, för dig kan jag inte gömma mig med undvikande beteende. Du har hjälpt mig att se mig själv och att hitta Therese, som fört mig till livsavgörande beslut och handlingskraft.

Du har hjälpt mig att se och vara äkta mot mig själv.

Du har varit med mig i transformation, ingen är så klok som du. Jag älskar dig!

Något du sagt tidigare som fastnat; ”Idag är du den storasyster jag längtat efter och som jag tidigare varit för dig”. Hela jag berörs av de orden!

Kärleken till dig min syster är oändlig. Det finns ingen som du!

Jag ser verkligen fram emot resten av vår livsresa ihop, där vi lever så autentiskt vi kan och möts som dem vi är. Storasyster och lillasyster om vartannat!

Tack från djupet av mitt hjärta!

20110810-052954.jpg
Min vackra, underbara syster som så strålande och självklart bar min brudklänning uppför Visbys gator på väg till frisören.

Kategorier
Led- och levaord

Led- och leva ord v 32

Vilka är din veckas led- och levaord?

Mina är inspiration och målfokus.

Där inspiration står för att, nu när jobbet drar igång, fortsätta tillåta mig att upptäcka saker, möten och situationer med ett öppet nyfiket sinne. Att fylla livet med massa inspiration.

Där målfokus står för att tydligt sätta mål, fokusera och gå i den riktningen. Att integrera dem i vardagen.

20110807-075243.jpg
Kutens restaurang på Fårö, påminner mig om att hålla inspirationen levande och samtidigt utveckla den verksamhet jag tror på.