Kategorier
Led- och levaord

Led- och leva ord v 31

Vilka är dina led- och levaord denna vecka? Mina är frihet och kärlek.

Där frihet står för att släppa det jag griper efter, det som hindrar friheten. Att lösa upp mina fasta bilder/föreställningar av hur allting bör vara och istället bara vara.

Där kärlek står för att möta och agera kärleksfullt i alla situationer.

20110801-091430.jpg
Bild tagen igår kväll under en stilla vandring i Botaniska trädgården i Visby.

Kategorier
Led- och levaord

Led- och leva ord v 30

Vilka är dina led- och levaord denna vecka? Mina är närvaro och öppet hjärta.

Där närvaro står för att med hela mig befinna mig där jag är.

Där öppet hjärta står för att under denna pre wedding week med gäster, samordning och festliga sammanhang möta allt med öppet hjärta.

20110724-110018.jpg
Bild tagen på en av sommarens alla majestätiska solnedgångar. Visby, Gotland.

Kategorier
Led- och levaord

Led- och leva ord v 29

Vilka är dina led- och levaord denna vecka? Mina är värdesätta och handla.

Där värdesätta står för att uppskatta allt runt mig.

Där handla står för att omsätta allt på bästa sätt. Att vara handlingsinriktad.

20110717-103341.jpg
Bild tagen från Botaniska trädgården i Visby.

Kategorier
Hälsa

Förändringsmotstånd

Omställningsstressen tar tag i mig. Hela jag vill bara vara i det jag känner till just nu. Vi har levt med mycket omställning och anpassning det senaste året och det gör sig påmint.

Att aldrig veta något framåt vet ingen men att ständigt bo och leva i olika miljöer påvisar detta faktum så tydligt för oss just idag när vi ska flytta in till Visby.

Att ständigt vara på resande fot med lite ställtid mellan platser, människor och situationer gör att jag känner att jag inte hänger med. Jag griper efter det jag känner till och vill inte åka.

Bilen står framför mig fullpackad med hela vårt bohag, sopor till återvinningscentralen och till och med stereoanläggning.

Jag tittar på den och vet att nu är det dax att fylla på med energi och komma ikapp mig själv. Det är okej. Bara att tänka så och se situationen ur ett större perspektiv gör det lättare att åka.

Dagens tips:
1. Fyll på med energi
2. Var närvarande
3. Lägg in tid för att smälta händelser
4. Tacka

20110717-051639.jpg
Bild tagen från cadillacen på väg mot Visby.

Kategorier
relationer

Mot badstranden

Har du någonsin funderat på hur en så banal sommarsysselsättning som att åka till stranden kan vara ganska komplicerad? I alla fall om vi ser på oss själva utifrån och hur vi faktiskt beter oss olika. Vi använder oss helt enkelt av olika beteenden.

För mig är att åka till stranden sammankopplat med barndomen. Denna längtan att en solig dag i juli åka och bada med upplåsbara plastleksaker i vinyl och äta mammas svettiga mackor med inblåst sand… mmmmmhhh… Allt detta var ju hur skönt som helst, det var bara ett problem som alltid spökade. Att komma iväg. Ty mina föräldrar hade den långsamma beteendestilen vilket innebar för en badtörstande sjuåring kring 1980 att det bara var att vänta på sin tur. Där och då tyckte jag det var mycket irriterande och det faktum att vi aldrig kom iväg förrän långt efter lunch kunde inte blidkas med vare sig puckstång eller glassbåt. Jag tyckte bara att de var sega och ville bara komma i badet så snabbt som möjligt.

Men på senare år och tack vare mitt yrke som beteendevetare och ledarcoach har jag förstått orsakerna till varför mina föräldrars förberedelser för att åka till stranden var som de var. Vi är helt enkelt olika! Forskning visar att vi människor väldigt grovt förenklat rör oss bland fyra olika beteendestilar. Nu pratar vi enbart beteenden. Vem vi är på riktigt är något annat. Översätter man beteendestilarna i olika karaktärer som ska ta sig till stranden skulle det kunna se ut som nedan.

Berättelserna är inspirerade från min föreläsning ”Vem är DU? Vem är Jag? som handlar om våra relationer med varandra”. Den går på turnè i sommar på Gotland. Nu på tisdag bär det av till S:t Clemens kyrkoruin i Visby. Välkommen du också om du bor eller semestrar på Gotland! Kl 19.00.

När du läser vidare ställ dig samtidigt frågan om du känner igen dig i någon av karaktärerna? Vem?

Framfusige Filip trivs allra bäst när han själv får bestämma och organisera dagen på stranden. Annars går det för segt! Filip börjar med att upplysa (befalla) de andra om vilken strand just han tycker är bäst. Inte sällan får han sin vilja igenom. Raskt och effektivt packar sedan Filip ihop vad han anser oumbärligt på stranden. Ska det bli klokt gjort är det lika bra att göra det själv anser han. Han är klar tjugo minuter före de andra. Och då vill Filip åka direkt. Att frun sitter på toaletten och barnen fortfarande sitter vid frukostbordet bekommer honom inte. Han är klar och vill åka NU! Är Filip extra stressad kan han sätta sig i bilen och demonstrativt starta motorn och kommunicera sitt missnöje med tutan.

Sege Sune älskar tanken på långa dagar vid stranden. Tänk att sitta en heldag med fika i brassestolen och varva svalkande dopp med att läsa tidningar, ha långa samtal med sitt sällskap eller prata i mobilen. Härligt! Sunes problem är bara att han har svårt att komma iväg. Under förberedelserna ringer telefonen, han tar sig tid att prata länge och tröstande med dottern som fått en sticka i fingret och han har svårt att bestämma sig för vilken strand som kan passa alla. Eftersom så mycket kommer emellan hinner de äta lunch innan Sune och familjen kommer iväg efter kl ett. Men väl på stranden har de det precis så mysigt som Sune tänkt sig. Och som vanligt är han lite bitter för att de inte kom iväg tidigare.

För Snackiga Solveig är dagar på stranden riktiga lyckostunder, för där har man alla möjligheter att synas! Hon börjar med det roligaste först genom att göra i ordning sig själv och går igenom röran i sin garderob efter den där stekheta Gucci-bikinin. Men vart är den någonstans? När hon väl hittat den kan resten av förberedelserna ta sin början. Handduk, lite accesoarer, solhatt och ett par fräscha solglasögon får räcka. Resten finns i handväskan inklusive pengar om hon skulle bli hungrig och behöva gå till strandkrogen. Trots att inte så mycket blir gjort har hon lite svårt att komma iväg. Väl i bilen pratandes i mobilen och äntligen på väg ändrar hon sig plötsligt och åker mot en annan strand än den hon först tänkt sig.

Redan dagen före har Konservativa Camilla sett de lovande prognoserna för sol och planerat för en dag på stranden. Där och då skriver hon en checklista med allt som behövs för att komma väl förberedd. Om hon inte vet säkert att det finns solkräm, engångsgrill och senap som står på listan så känner hon olust. Om Camilla dagen därpå skulle notera moln på himlen skulle hon bli irriterad. SMHI har ju lovat sol! Innan avfärd plockar Camilla systematiskt ihop allt hon behöver. Hon är på grund av sin noggrannhet lite långsam men det gör ju inget om man ställt väckarklockan en halvtimme tidigare för att hinna med och åka i tid. Skulle det goda vädret slå om har Camilla för säkerhets skull förberett med regnkläder till alla.

Dagens tips:
1. Tänk på din stil.
2. Ställ dig frågan; Hur påverkar ditt beteende din omgivning? (T ex när du ska åka till stranden eller i andra situationer).
3. Är det något du vill förändra? Om ja, vad ska du tänka på för att göra nytt?


Lasse Åbergs karaktär från filmen Sällskapsresan kan symbolisera den långsamma och relationsinriktade strandstilen.


Familj som skall åka till stranden. Nu är de framme men vad hände innan?

20110716-114103.jpg
Välkomna på tisdag till S:t Clemens kyrkoruin. Då föreläser jag om våra relationer med varandra.

Kategorier
Bokskrivande Hälsa Livsåskådning

Intentionen

Intentionen, den avsikt vi har med vår handling är viktigare än handlingen i sig. Är intentionen positiv förstärks handlingen och dess konsekvenser flerfaldigt. Är intentionen negativ (trots att kanske handlingen i sig är god) får den negativa konsekvenser. Intentionen hittar vi bakom frågorna; Vad har jag för avsikt med de handlingar jag gör? Vad får de för konsekvenser?

Jag fick ta del av en sådan historia just idag. Den handlar om en familj som lever ett stilla lantliv med mycket sysslor, kor och gård med allt vad det innebär. Familjen har i alla år serverat och bjudit in alla till bords. Grannar, barn, barnbarn sitter oftast kring matbordet på gården. Nu har paret blivit äldre och känner att de inte orkar lika mycket längre. De märker mycket tydligt nu att ingen bjuder igen och att ingen vill träffas på helgerna då alla gör annat. Ingen verkar bry sig och ger inte tillbaka.

Jag fick frågan; vad beror det på att ingen ger tillbaka? Min första tanke var att fråga efter deras intention med bjudningarna.

Efter flera frågor framkom att de var bittra på mer eller mindre alla runt sig. De menade att de ställt upp hela livet och att ingen verkade bry sig eller ge något tillbaka. Då ställde jag frågan; för vem gjorde ni all mat och bjöd till bords i 30 år? -”Jag gjorde det för att ingen annan gjorde det och barnen är inte heller så bra på matlagning. Det är klart jag ville det också, jag fick ju träffa alla”, blev svaret.

Okej, hur såg deras intention ut. De gjorde det för att de själva ville ha ut något av det. De tog dessutom ansvar för och kontrollerade barnens mathållning. Var det så att de kanske ville känna sig behövda? Att det var deras sätt att få bekräftelse. Att de gjorde sig oumbärliga. –”Annars fick de kanske inte mat”, som de uttryckte det.

Hade situationen nu efteråt varit annorlunda om deras intention med middagarna varit att t ex ge utan att förvänta sig något tillbaka? Att inte ta över ansvar? Om de gjorde det för att de verkligen ville det och utan att förvänta sig något tillbaka. Lät de barnen ha och ta ansvaret för sin mathållning. Ja, förmodligen hade konsekvenserna varit annorlunda.

Något som också sticker ut i berättelsen är deras ansvarsdammsugeri. Att ta över ansvaret från någon annan får konsekvenser. De blir vana vid att du alltid gör det du tagit över ansvaret för samt att de själva inte utvecklar förmågan till ansvar. Det gynnar inte någon.

Att leva autentiskt med goda intentioner pekar på ett givande utan att kräva något tillbaka.

Uppmärksamma intentionerna och låt de styra era handlingar. När de är positiva gå i den riktningen men när ni tvekar eller ifrågasätter, avvakta och ställ er frågan; Vad får de för större konsekvenser? Ta beslutet när ni vet er intention med handlingen.

Dagens tips:

  1. Reflektionspausa. Uppmärksamma dig själv i en vardagssituation. Se framför dig när du ger något.
  2. Fråga dig; Vill jag göra det? Vad innebär det?
  3. Vilken är min intention egentligen?


Middagsbjudningar kan ofta ha olika intentioner och skepnader.

Kategorier
Kärlek Livsåskådning relationer

Tillåta varandra

Det slår mig idag på förmiddagen att en viktig substans i en relation handlar om tillåtelse. Att tillåta den andre att vara och göra det han vill, känner och tycker.

Tillåtelsen innehåller ingredienserna tillit och kärlek, den handlar mycket om att släppa taget om hur jag själv vill ha det (min bild) och värdesätta den andre för det han är och gör.

Ett exempel från vår förmiddag här i Havdhem. Vi hade igår planerat att skriva bok hela dagen men förmiddagen inleds med helt andra saker. Per börjar mecka med Svarten (vår bil) och jag går ut med tvätten.

När jag står där och hänger upp kläderna slår det mig hur tacksam jag känner mig för att vi inte jagar varandra med allt görande. Utan att vi tillåter den andre att fylla tiden med mer än det vi planerat och att det kan se annorlunda ut än det jag föreställt mig.

Förmiddagen blev inte som jag föreställt mig och inte heller eftermiddagen då radio P4 ringde och ville intervjua mig. Plötsligt sitter vi då i bilen på väg till Visby och radiohuset.

Väl hemma på kvällen var vi båda för trötta för inspirerande texter. Så blev den dagen.

Om jag på morgonen hade hållit fast vid hur jag föreställde mig dagen hade irritationen säkerligen dykt upp framåt kvällen när min bild inte besannats.

Hemligheten för mig just här och nu handlar om att släppa och tillåta. Släppa taget om mina bilder (föreställningar) och tillåta livet att ta form. Att när möjligheter dyker upp, bejaka dem, trots att de inte var planerade och ha tillit till att allt är som det ska.

Dagens tips:
1. Reflektionspausa och ställ dig frågan; Tillåter jag ändrade scenarion eller håller jag hårt vid det planerade?
2. Hur påverkar det mig när det inte blir som jag tänkt?
3. Kan och vill jag göra annorlunda? I så fall vad?

20110713-100552.jpg
Bild tagen från dagens intervju i P4, radiohuset Visby.

Kategorier
Allmänt

Frihet efter Almedalsveckan

Vi besitter alla möjligheten till att känna frihet och dess glädje. Uppmärksamheten är nyckeln till friheten. För mig har friheten många ansikten.

Ett sätt som den manifesterade sig på var igår kväll. Vi hade spenderat en vecka i Visby med almedalsveckans alla intryck och energier. Veckans blandning hade varit något utöver det vanliga.

Vi beblandade oss med hetsiga debatter i aftonbladets tält, gratis mingelmat i oförstånd, härliga (gratis) rosèmingel och dignande buffèr i ruinerna, Juholts och Åkessons första almedalstal och nikodemussamtal i domkyrkan. Självklart rycktes jag med i den nära samvaron mellan medborgare och politiker och det var inga problem att gå fram till höjdarpolitiker som t ex Bengt Westerberg och berätta om vårt koncept Authentic. Att tala för någonting som går helt i linje med mig själv och det jag tror på, upplevde jag var överraskande lätt. Mitt bland alla möten smaskade vi på Lärarförbundets syrliga karameller, bar Sveriges Åkeriförbunds oranga väska och drack alldeles för mycket Löfbergs lila. Oförglömlig vecka!

Efter allt detta begav vi oss ut på den vackra landsbygden. Den mer stressiga tillvaron utbyttes mot lantlivets minskade distraktioner och måsten. Vi färdades utmed den västra kusten genom socknar som Fröjel och Sproge och stannade till vid deras affisheringstavlor, kiosker, ICA och COOP affärer för att marknadsföra sommarens föreläsarturnè. Regnet öste ner, havet stormade bredvid oss och gräset verkade allt grönare ju längre ner på Gotland vi kom. Friheten närmade sig.

Väl framme i Havdhem, packade vi in alla väskor, tände ljusen och åt god middag. Lugnet infann sig och jag utbrast -”Per vi går ut och känner på friheten!” Vi gick ut och kände det vattendränkta gräset mot fotsulorna, luftens fuktighet efter att regnet hade lagt sig och såg solnedgången färga himmeln med vacker aprikosfärg. Detta var frihet! Ett av frihetens allra vackraste ansikten.

Dagens tips:
1. Reflektionspausa och ställ dig frågan; Vad är frihet för dig?
2. När känner du frihet?
3. Vill du ha mer frihet i ditt liv? Om ja, vad ska du ta bort respektive tillföra mer av i ditt liv?


Bild tagen på Bengt Westerberg, förste vice ordförande internationella Röda Korset och Therese Blomberg, Mindcon under Almedalsveckan i Visby. Samtal om förutfattade meningar och hur vi kan lösa upp våra fasta bilder.


Bild tagen på Peter Eclund, Kristdemokraterna och Therese Blomberg, Mindcon under Almedalsveckan i Visby. Samtal om utbildning av förtroendevalda.


Bild tagen under Håkan Juholts tal i Almedalen Visby 2011. Mycket folk, presspådrag och förväntan inför hans första Almedalstal.


Föreläsningsturnè Gotland sommaren 2011.


Bild tagen på gården igår kväll när regnet hade lagt sig och solnedgången färgade himmeln så vackert.


Bild tagen på aprikos färgad himmel sett från trädgården i Havdhem.

Kategorier
Led- och levaord

Led- och leva ord v 28

Vilka är dina led- och levaord denna vecka? Mina är flow och glädje.

Där flow står för att befinna mig i ett tillstånd där allt flyter på, är lätt och kreativiteten flödar.

Där glädje står för att släppa fram allt positivt och fokusera på det.

20110710-103445.jpg
Bild tagen vid söndagens solnedgångsgrillning på Norderstrand, Visby.

Kategorier
Allmänt

Förutfattade meningar

Sittandes i Almedalen för åttonde gången. Här är stämningen laddad av flera poliser, civilt skydd och polisbilar på rad. Sverigedemokraternas ungdomsordförande talade nyss.

Idag får jag möta mina bilder (förutfattade meningar), medias bild och allas bilder och utmana mig. Jag får verkligen jobba med dem och försöka lösa upp dem. Att se vad de står för, mina rädslor, och flytta perspektivet till de människor som står här.

Dagens tips:
1. Sätt dig en stund och reflektera.
2. Vilka är dina förutfattade meningar?
3. Vad står de för?
4. Vill du fortfarande ha dem? Om ja, vad innebär de för dig? Om nej, lös upp dem.

Hör gärna av dig så hjälps vi åt och löser upp dem.

20110710-105134.jpg
Bild tagen från sista dagen i Almedalen.